Ocena:
Książka jest kompleksowym przewodnikiem po samoopiece wypełnionym praktycznymi ćwiczeniami i narzędziami poprawiającymi samopoczucie. Otrzymała ona pozytywne opinie ze względu na współczujące podejście, przystępność i naukowe podstawy. Istnieją jednak drobne skargi dotyczące fizycznej jakości książki i niektórych ćwiczeń, które są mniej odpowiednie dla niektórych czytelników.
Zalety:⬤ Zawiera zestaw praktycznych ćwiczeń i pomysłów na dbanie o siebie.
⬤ Współczujący i przystępny styl pisania autora.
⬤ Opiera się na zasadach naukowych i osobistych doświadczeniach, dzięki czemu jest wiarygodna.
⬤ Zawiera różnorodne ćwiczenia dostosowane do różnych potrzeb i preferencji.
⬤ Zachęca do autorefleksji i rozwoju osobistego.
⬤ Niektóre egzemplarze fizyczne dotarły uszkodzone.
⬤ Kilka ćwiczeń może nie być odpowiednich dla wszystkich czytelników (np. ćwiczenia związane z pracą).
⬤ Niektórzy czytelnicy życzyli sobie większych stron, aby mieć więcej miejsca na pisanie.
(na podstawie 15 opinii czytelników)
This is for You - A creative toolkit for better self-care
Zabawny, przyjazny interaktywny dziennik zawierający 101 sposobów na przejęcie kontroli nad swoim życiem i wygospodarowanie więcej czasu dla siebie. Czujesz się zagubiony z powodu napiętego harmonogramu pracy? Przytłoczony bieżącymi wydarzeniami i niekończącym się cyklem wiadomości? Jesteś sfrustrowany i utknąłeś w rutynie lub po prostu obracasz zbyt wiele talerzy na raz? W takim razie to jest dla Ciebie.
Ten kreatywny zestaw narzędzi przeprowadzi Cię przez 100 ćwiczeń, które pomogą Ci zmienić priorytety i znaleźć więcej czasu dla siebie. Dzięki rozdziałom poświęconym ciału, umysłowi, uczuciom, relacjom, czasowi, pracy, środowisku, kreatywności i zmianom, każda strona zawiera nowe interaktywne wyzwanie i nowy sposób postrzegania świata. Stwórz poranny rytuał, aby rozpocząć dzień w znaczący sposób.
Odkryj prawdziwą sztukę listy rzeczy do zrobienia. Naucz się mówić "Nie" (lub równie ważne "Tak...
ale"). I zidentyfikować odpływy i kaloryfery w relacjach osobistych.
Napisany przez wykwalifikowanego psychologa i dyrektora odnoszącej sukcesy firmy konsultingowej, jest to bezsensowny dziennik, który pomoże ci podsumować, ponownie ocenić i dać ci małe kroki w zakresie samoopieki, które przyniosą trwałe rezultaty.