Ocena:
Książka „Tiny Habits” autorstwa BJ Fogga jest powszechnie chwalona za jasne, praktyczne wskazówki dotyczące kształtowania nawyków, kładące nacisk na małe, stopniowe zmiany. Czytelnicy doceniają dokładność, łatwość zrozumienia i praktyczne strategie przedstawione w całym tekście. Niektórzy krytycy wskazują jednak, że ton autora jest zbyt ważny i sugerują, że pomysły mogą nie być znacząco nowatorskie, po prostu przepakowując istniejące koncepcje dotyczące zmiany zachowania.
Zalety:⬤ Wyczerpujące omówienie formowania nawyków, w tym solidne ramy (Fogg Behavior Model) oparte na szeroko zakrojonych badaniach.
⬤ Przejrzysty i wciągający styl pisania wzmocniony prawdziwymi historiami, które rezonują z czytelnikami.
⬤ Zapewnia praktyczne kroki i zasoby, które pomagają skutecznie wdrażać koncepcje.
⬤ Wielu czytelników donosi o skutecznym zastosowaniu technik prowadzących do znaczących pozytywnych zmian w ich życiu.
⬤ Niektórzy uważają, że treść jest zbyt rozwlekła i powtarzalna, z nadmiarem szczegółów, które mogłyby zostać skondensowane.
⬤ Kilku czytelników wyraża rozczarowanie tonem autora, postrzegając go jako zadufanego w sobie.
⬤ Krytyka, że wiele pomysłów zawartych w książce nie jest nowych, ponieważ są one echem wcześniejszych koncepcji samopomocy dotyczących zmiany zachowania.
(na podstawie 722 opinii czytelników)
Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything
Bestseller New York Timesa Ekspert od nawyków z Uniwersytetu Stanforda dzieli się swoją przełomową metodą szybkiego i łatwego budowania nawyków. Dzięki Tiny Habits zwiększysz produktywność, wykorzystując pozytywne emocje, aby stworzyć szczęśliwsze i zdrowsze życie. Nowa i niezwykle praktyczna metoda dr Fogga zaczyna się tam, gdzie skończyła się książka Atomic Habits.
"Istnieje wiele świetnych książek na temat nawyków:) The Power of Habit, Atomic Habits, ale ta oferuje najbardziej wszechstronną, praktyczną, prostą i pełną współczucia metodę, z jaką kiedykolwiek się spotkałem." --John Stepper, użytkownik Goodreads.
BJ FOGG jest tutaj, aby zmienić twoje życie - i zrewolucjonizować sposób, w jaki myślimy o ludzkim zachowaniu. Opierając się na dwudziestu latach badań i doświadczeniu Fogga w coachingu ponad 40 000 osób, Tiny Habits łamie kod tworzenia nawyków. Dzięki przełomowym odkryciom w każdym rozdziale poznasz najprostsze sprawdzone sposoby na zmianę swojego życia. Fogg pokazuje, jak czuć się dobrze ze swoimi sukcesami, a nie źle z powodu porażek.
Ten sprawdzony przewodnik krok po kroku pomoże ci zaprojektować nawyki i sprawi, że będą się trzymać dzięki pozytywnym emocjom i świętowaniu małych sukcesów. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, odstresować się, lepiej spać, czy być bardziej produktywnym każdego dnia, Tiny Habits ułatwia osiągnięcie tego - zaczynając od małych rzeczy.