Thriving with Adult ADHD: Umiejętności wzmacniające funkcje wykonawcze

Opinie czytelników

Książka jest praktycznym przewodnikiem dla dorosłych z ADHD, oferującym różne strategie i ćwiczenia, aby poradzić sobie z wyzwaniami związanymi z uwagą i funkcjami wykonawczymi. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za pomocną, zwłaszcza ci, którzy dopiero co zdiagnozowali ADHD, inni krytykowali ją za powtarzalność i brak przełomowości.

Książka jest dobrze zorganizowana, przyjazna dla użytkownika i zawiera ćwiczenia, które pomagają spersonalizować strategie radzenia sobie. Wielu czytelników doceniło powiązaną treść, potwierdzenie ich doświadczeń i praktyczne porady przedstawione w przejrzystym formacie. Książka jest uważana za pomocną w radzeniu sobie z ADHD i jest chwalona za nowatorskie podejście i praktyczne zastosowanie.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że styl rozmowy jest nużący i zbyt puszysty z niepotrzebnymi dodatkami. Inni zauważyli, że porady nie były szczególnie nowe lub przełomowe i uważali, że niektóre ćwiczenia były nieprzydatne lub nierealistyczne. Ciężki format tekstu nie zawsze był zoptymalizowany dla osób z ADHD, co utrudniało zaangażowanie się w materiał.

(na podstawie 84 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Thriving with Adult ADHD: Skills to Strengthen Executive Functioning

Zawartość książki:

Sprawdzone strategie wzmacniania umiejętności funkcjonowania wykonawczego i przezwyciężania objawów ADHD u dorosłych.

Umiejętności funkcjonowania wykonawczego - w tym koncentracja, organizacja, radzenie sobie ze stresem i nie tylko - są kluczowe dla osiągnięcia sukcesu we wszystkich aspektach życia.

mają kluczowe znaczenie dla odniesienia sukcesu we wszystkich aspektach życia. Niezależnie od tego, czy właśnie zdiagnozowano u ciebie ADHD, czy też żyłeś z nim przez całe życie, wiesz, że rozwijanie tych umiejętności może być wyzwaniem. Thriving with Adult ADHD oferuje zestaw informacji, ocen i ćwiczeń opartych na dowodach, które pomogą ci zbudować ten zestaw umiejętności umysłowych i przejąć kontrolę nad swoim ADHD.

Dokonaj prawdziwych, trwałych zmian dzięki praktycznym wskazówkom i ćwiczeniom wyostrzającym pamięć i uwagę, uczącym planowania i organizowania, wzmacniającym elastyczność umysłową, poprawiającym regulację emocjonalną, poprawiającym kontrolę impulsów i prowadzącym najlepsze życie.

Ta książka o ADHD dla dorosłych zawiera

⬤ Przegląd funkcjonowania wykonawczego - Dowiedz się, czym jest funkcjonowanie wykonawcze, jak odnosi się do ADHD i jak te ćwiczenia mogą pomóc ci je rozwinąć.

⬤ Rozwiązania dla wszystkich środowisk- Odkryj praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z objawami ADHD w domu, w pracy i w związkach.

⬤ Samoocena - Zidentyfikuj swoje mocne i słabe strony za pomocą szybkiej samooceny.

Nie pozwól, aby objawy ADHD Cię powstrzymywały. Zdobądź umiejętności potrzebne do osiągnięcia swoich celów z pomocą Thriving with Adult ADHD.