Thinspired: Jak straciłem 90 funtów: Mój plan trwałej utraty wagi i samoakceptacji

Opinie czytelników

Książka spotkała się z bardzo pozytywnym odbiorem ze względu na prawdziwe, bezpośrednie porady dotyczące utraty wagi i zmiany stylu życia. Czytelnicy doceniają szczerość autorki i jej umiejętność łączenia osobistych doświadczeń z trudnościami związanymi z emocjonalnym odżywianiem i kontrolą wagi. Wielu z nich uznało książkę za inspirującą, motywującą ich do zdrowszych nawyków i odzwierciedlającą ich własne podróże. Niektórzy recenzenci zwrócili jednak uwagę na fakt, że choć anegdoty są wiarygodne, to brakuje im bardziej naukowego poparcia i przepisów, a niektórzy uważali, że treść jest nieco podstawowa.

⬤ Szczere i wiarygodne osobiste historie autora.
⬤ Bezpośrednie i praktyczne porady dotyczące jedzenia i odchudzania.
⬤ Inspiruje czytelników do refleksji nad własnymi podróżami i zmaganiami.
⬤ Łatwy do czytania i wciągający styl pisania.
⬤ Nie zawstydzające spojrzenie na jedzenie i dietę.
⬤ Motywuje czytelników do zmiany stylu życia i dokonywania zdrowych wyborów.

⬤ Niektórzy czytelnicy chcieli więcej naukowych odniesień do przedstawionych twierdzeń.
⬤ Brak wersji papierowej jest dla niektórych wadą.
⬤ Niektórzy uznali informacje za podstawowe i niezupełnie nowe.
⬤ Ograniczona liczba przepisów kulinarnych zawartych w treści.
⬤ W kilku recenzjach zauważono, że osobiste historie mogą nie zapewniać konkretnych metod mających zastosowanie dla wszystkich.

(na podstawie 149 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Thinspired: How I Lost 90 Pounds: My Plan for Lasting Weight Loss and Self-Acceptance

Zawartość książki:

Ta inspirująca książka autorstwa dwukrotnej zdobywczyni nagrody Emmy, dziennikarki Mari Schiavocampo, zabierze Cię w jej podróż odchudzania - i pomoże Ci zrzucić kilogramy i znaleźć spokój, zdrowie i szczęście w tym procesie.

Podobnie jak wiele innych osób, Mara Schiavocampo przez większość swojego życia zmagała się z nadwagą. Wypróbowała każdą dietę na świecie, cierpiała na wyniszczające zaburzenia odżywiania, dołączyła do dziwacznego kultu żywieniowego, zażywała niebezpieczne pigułki, nieustannie ćwiczyła - i wciąż ważyła prawie 230 funtów. Ale bardziej niż osiągnięcia zdrowej wagi, Mara pragnęła spokoju i wolności od ciągłej psychicznej udręki spowodowanej jedzeniem. Zdrowego i bezwysiłkowego stylu życia. Na resztę życia.

Mając na uwadze te cele, zmieniła swoje nawyki.

Żonglując małżeństwem, nowym dzieckiem i rozwijającą się karierą telewizyjną jako korespondentka NBC, Mara "przypadkowo" natknęła się na formułę, która zadziałała dla niej. Schudła dziewięćdziesiąt kilogramów w ciągu dwóch lat i jest teraz silniejsza i sprawniejsza - a co najważniejsze, szczęśliwsza - niż kiedykolwiek. Najbardziej zaskakująca część jej nowego stylu życia? "To nie obowiązek, to przyjemność" - mówi.

W Thinspired Mara dzieli się swoimi sekretami odchudzania i formułą swojego planu sukcesu. Zamiast skupiać się na "nakazach" i "zakazach", mówi o wyeliminowaniu żywności, która ma nad tobą kontrolę - niezależnie od tego, czy jest to wino, produkty mączne, nabiał czy cukier. Podążając śladami Mari, stracisz zbędne kilogramy i odzyskasz energię, kontrolę, zdrowie i szczęście.