Thinsanity: 7 kroków do zmiany sposobu myślenia i pożegnania się z dietą na zawsze

Opinie czytelników

Książka oferuje krytyczne spojrzenie na branżę dietetyczną i zdrowotną, dostarczając opartych na nauce rozwiązań, które pomogą czytelnikom przezwyciężyć trudności związane z wagą i wizerunkiem ciała. Podkreśla współczujące i humorystyczne podejście do samoakceptacji i dobrego samopoczucia.

Książka jest chwalona za humor i współczucie, łatwe i skuteczne ćwiczenia, wspierające podejście bez osądzania, wnikliwe badania i dobrze zorganizowane wskazówki mające na celu przerwanie cyklu diety.

Niektórzy czytelnicy uważają, że książka nie jest dobrze ukierunkowana na osoby, które mają znaczną wagę do zrzucenia, ponieważ wydaje się, że jest bardziej przeznaczona dla osób z mniejszymi celami odchudzania.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Thinsanity: 7 Steps to Transform Your Mindset and Say Goodbye to Dieting Forever

Zawartość książki:

Mamy coraz większą obsesję na punkcie bycia szczupłymi... w miarę jak stajemy się coraz grubsi. Najbardziej szalone jest to, że większość „rozwiązań” związanych z odchudzaniem jest tak naprawdę częścią problemu. Diety i programy ćwiczeń zawodzą w dłuższej perspektywie u 97% osób, co skutkuje krótkoterminową utratą wagi, średnioterminowym powrotem i długoterminowym przyrostem masy ciała o około 10-15% powyżej wagi początkowej.

Naukowcy znają tę rzeczywistość od dziesięcioleci - cała branża dietetyczna jest na niej oparta - a jednak wciąż dajemy się nabrać na obietnice szybkiej, łatwej i trwałej utraty wagi (i inne fikcyjne opowieści), poddając się przemianowanym wersjom dokładnie tego samego... i oczekując innych rezultatów. Niektórzy mogą nazwać to szaleństwem - psycholog zarządzania wagą Glenn Mackintosh nazywa to Thinsanity.

Książka Glenna, THINSANITY, ma na celu zmianę sposobu, w jaki podchodzimy do zarządzania wagą ciała, zaczynając od umysłu. Nowe odkrycia naukowe oferują wgląd w pełen współczucia sposób na pogodzenie się z jedzeniem, zakochanie się w ruchu fizycznym i nauczenie się KOCHANIA swojego ciała w zdrowiu. Glenn bierze pod uwagę wszystkie te nowe osiągnięcia naukowe i wyraża je w sposób, w jaki robi to ze swoimi klientami: jasno i ze zrozumieniem. Ta książka jest odpowiednia dla każdego, kto chce nauczyć się kochać swoje ciało i być w nim zdrowym.