Think Eat Move Thrive: Praktyka niesamowitego życia

Opinie czytelników

Think Eat Move Thrive autorstwa dr Jamesa i Debry Rouse kładzie nacisk na holistyczne podejście do dobrego samopoczucia poprzez uważność, celowe życie i praktyczne działania na rzecz zdrowia. Podczas gdy wielu recenzentów uznało tę książkę za inspirującą i praktyczną, niektórzy krytykowali ją za nadmierną gadatliwość i powtarzalność. Ogólnie rzecz biorąc, oferuje ona unikalne spojrzenie na transformację stylu życia bez skupiania się na ścisłej diecie lub szybkich rozwiązaniach.

Książka jest dobrze zorganizowana, zawiera praktyczne wskazówki i jest poparta badaniami. Czytelnicy uważają, że osobiste historie życiowe autorów i ich autentyczność są inspirujące. Wiele osób docenia holistyczne podejście do zdrowia, integrujące umysł, ciało i ducha, a także nacisk na celowe życie i uważność. Oferuje ona różne osobowości fitness i sugestie dietetyczne, które zaspokajają różne preferencje.

Niektórzy czytelnicy uważali, że książka była zbyt rozwlekła i brakowało w niej zwięzłych informacji, a oskarżenia o „słowotwórstwo” prowadziły do powtórzeń. Niektórzy uznali niektóre zalecenia dotyczące ćwiczeń za onieśmielające lub niewykonalne. Pojawiły się również komentarze dotyczące stylu pisania, który był mniej bezpośredni lub uproszczony, co pogorszyło ogólne wrażenia.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Think Eat Move Thrive: The Practice for an Awesome Life

Zawartość książki:

Zapomnij o modnych dietach - ten program integruje uważność, jedzenie z intencją i ruch oparty na interwałach, aby pomóc ci żyć inspirująco, zdrowiej i dłużej.

W książce Think Eat Move Thrive, dr James Rouse i dr Debra Rouse oferują prostą radę, która ma długą drogę: przestań patrzeć na swoje nawyki i ciało jako przeszkody i zacznij szukać wewnątrz. Zastępując szybkie rozwiązania technikami uważności i prostymi praktykami, natychmiast poczujesz się lepiej i odnajdziesz dobre samopoczucie na całe życie.

Opierając się na naukowo popartej medycynie i badaniach nad zdrowym stylem życia, Think Eat Move Thrive zapewnia łatwą formułę integrującą trzy kluczowe elementy: uważność, jedzenie z intencją i ruch interwałowy. Program ten jest na tyle elastyczny, że można go dostosować do każdego stylu życia, dzięki czemu stanie się tak łatwy i naturalny jak oddychanie. Kiedy zidentyfikujemy źródło naszego nastawienia i przedefiniujemy nasze intencje, możemy aktywnie dążyć do realizacji naszych celów.

Wraz z praktykami, przepisami i ćwiczeniami, Think Eat Move Thrive to sprawdzony, zmieniający życie program zapewniający optymalne samopoczucie i długowieczność. Nadszedł czas na trwałe zmiany, a Think Eat Move Thrive to recepta na odzyskanie życia, jakiego zawsze pragnąłeś.