The Worry Workbook for Teens: Skuteczne strategie CBT, aby przerwać cykl chronicznego zmartwienia i niepokoju (Large Print 16pt)

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Worry Workbook for Teens: Effective CBT Strategies to Break the Cycle of Chronic Worry and Anxiety (Large Print 16pt)

Zawartość książki:

Nastolatki często martwią się o szkołę, przyjaciół, randki i przyszłość.

Chroniczne zamartwianie się może mieć jednak negatywne skutki zarówno psychiczne, jak i fizyczne - prowadząc do bezsenności, trudności z koncentracją, a nawet bólów głowy i brzucha. Napisana przez członka wydziału Harvardu i eksperta w dziedzinie lęku u nastolatków, jest to pierwsza książka skierowana na chroniczne, wyniszczające zmartwienia u nastolatków i oferuje skuteczne, łatwe do zrozumienia ćwiczenia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w celu złagodzenia objawów zmartwień i zapobiegania ich eskalacji w pełne uogólnione zaburzenie lękowe.