The Whole 9 Months: Tygodniowy przewodnik żywieniowy dla kobiet w ciąży z przepisami na zdrowy start

Opinie czytelników

Książka jest przewodnikiem żywieniowym dla kobiet w ciąży, który zawiera wiele zdrowych przepisów i przydatnych informacji na temat odżywiania w czasie ciąży. Podczas gdy wielu czytelników docenia jej uporządkowane cotygodniowe informacje i proste przepisy, inni krytykują ją za to, że jest zbyt prosta, brakuje w niej zdjęć i ma protekcjonalny ton w odniesieniu do wyborów żywieniowych. Kładzie również nacisk na dietę roślinną, co może nie spodobać się wszystkim czytelnikom.

Oferuje pomocne informacje żywieniowe i przepisy dostosowane do każdego trymestru ciąży. Wielu czytelników uważa układ za łatwy do naśladowania, a przepisy za zdrowe i satysfakcjonujące. Niektóre użytkowniczki doceniają skupienie się na lżejszych posiłkach i szczegółowy podział potrzeb żywieniowych wraz z postępem ciąży.

Niektórzy czytelnicy uważają, że książka jest zbyt prosta i brakuje jej oryginalności, prosząc o więcej zdjęć i unikalnych przepisów. Kilka recenzji wspomina o protekcjonalnym tonie autora, szczególnie w odniesieniu do kontroli wagi w czasie ciąży. Ponadto silny nacisk na dietę roślinną może zrazić tych, którzy nie przestrzegają tego stylu życia.

(na podstawie 265 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Whole 9 Months: A Week-By-Week Pregnancy Nutrition Guide with Recipes for a Healthy Start

Zawartość książki:

Co jeść - a czego nie - kiedy jesz dla dwojga Lekarz położnik i matka trojga dzieci, dr Jennifer Lang, stworzyła The Whole 9 Months, aby być wszechstronnym źródłem wiedzy o żywieniu w ciąży, wyznaczając standardy w książkach o ciąży: Mistrzowską klasę żywieniową na temat tego, dlaczego żywność, którą wybierasz, ma tak duże znaczenie dla rozwoju dziecka, niezbędnych składników odżywczych budujących dziecko i codziennych potrzeb konsumpcyjnych Tygodniowe zestawienie postępów ciąży i ważnych kamieni milowych dla wzrostu płodu i zmian w twoim ciele Przewodnik po zakupach na temat tego, jakie produkty spożywcze kupować organicznie, aby uniknąć potencjalnie szkodliwych hormonów i pestycydów Ponad 100 klasycznych potraw i nowych przepisów odżywiających twoje ciało i dziecko, w tym opcje wegetariańskie, wegańskie i bezglutenowe Porady i wskazówki dotyczące nudności, zachcianek i innych typowych objawów ciąży Szczęśliwe, zdrowe dziecko zaczyna się od szczęśliwej, zdrowej mamy i mądrych porad żywieniowych zawartych w tej ciążowej książce kucharskiej.