The Wellness Remodel: Przewodnik po ponownym uruchomieniu sposobu jedzenia, poruszania się i karmienia duszy

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, „The Wellness Remodel” jest chwalony za przystępne teksty, pyszne przepisy i praktyczne porady dotyczące dobrego samopoczucia, dzięki czemu jest dostępny dla codziennych czytelników, którzy chcą poprawić swoje zdrowie i odżywianie. Niektórzy użytkownicy wyrażają jednak obawy dotyczące organizacji list spożywczych i kosztów planów posiłków, szczególnie w przypadku 14-dniowego resetu.

Książka jest łatwa do naśladowania dzięki przystępnym tekstom, oferuje pyszne i proste przepisy, kładzie nacisk na realistyczne praktyki wellness i zachęca do dbania o siebie. Czytelnicy donoszą o zmieniających życie wynikach, zwiększonej energii i poprawie zdrowia. Wiele osób doceniło wspierający ton i osobiste historie autorów.

Istnieją pewne problemy z organizacją list zakupów i porcji przepisów, co stanowi wyzwanie dla użytkowników indywidualnych. Niektórzy stwierdzili, że koszt planów posiłków jest zbyt wysoki, szczególnie w przypadku 14-dniowego resetu. Ponadto niektóre przepisy mogą powodować nadmierne marnowanie żywności ze względu na wielkość porcji.

(na podstawie 135 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Wellness Remodel: A Guide to Rebooting How You Eat, Move, and Feed Your Soul

Zawartość książki:

Gwiazda HGTV Flip or Flop Christina Anstead współpracuje z dietetyczką Carą Clark, aby pomóc kobietom przemodelować swoje życie - w umyśle, ciele i duchu.

Christina Anstead, gwiazda programów HGTV Flip or Flop i Christina on the Coast, znana jest ze swojej bezgranicznej energii, pozytywnego nastawienia i promiennego wyglądu. Ale to, co było ukryte przed fanami jej popularnych programów telewizyjnych, to bardzo realny kryzys zdrowotny, w tym diagnoza choroby autoimmunologicznej, bezpłodność oraz emocjonalne i fizyczne wyczerpanie rozwodem z dwójką małych dzieci - a wszystko to w oczach opinii publicznej. Stres związany z radzeniem sobie z tym wszystkim siał jeszcze większe spustoszenie w jej i tak już nadwyrężonym organizmie. Dopiero gdy Christina poznała dietetyczkę Carę Clark, odkryła ścieżkę, która pozwoliła jej odzyskać zdrowie i uzdrowić ciało i umysł.

W książce The Wellness Remodel Christina opisuje swoją zdrowotną podróż i dzieli się tym, czego nauczyła się o znaczeniu tworzenia równowagi i priorytetowego traktowania fizycznej i psychicznej troski o siebie. Podzielony na trzy części - "Gut Rehab" (jedzenie i odżywianie)

"Budowanie silnego fundamentu" (ćwiczenia)

A "The Rewire" (mindfulness) - książka będzie przystępnym przewodnikiem po dobrym samopoczuciu całego ciała, oferującym proste strategie, które każdy może zastosować w celu uzyskania natychmiastowych rezultatów. Christina i Cara podzielą się również swoimi prostymi strategiami kulinarnymi stworzonymi z myślą o prawdziwych rodzicach pracujących i zabieganych tygodniach, w tym sześćdziesięcioma ulubionymi przepisami, wraz z pięknymi zdjęciami i łatwymi do wykonania instrukcjami.

Inspirująca, pouczająca, zabawna i wzmacniająca, The Wellness Remodel da czytelnikom wszystko, czego potrzebują, aby odżywić ciało, utrzymać je w sile i pomóc rozkwitnąć ich duchowi.