The Wellbeing Book: 50 sposobów na opanowanie umysłu, wzmocnienie ciała i doładowanie duszy

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 24 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Wellbeing Book: 50 Ways to Master Your Mind, Boost Your Body and Supercharge Your Soul

Zawartość książki:

W miarę jak nasze życie staje się coraz bardziej zabiegane, granice między pracą a wypoczynkiem zacierają się, a my poświęcamy mniej czasu na myślenie o tym, na co narażamy nasze umysły, ciała i dusze.

To szybkie życie skutkuje pandemią "złego samopoczucia", od ogólnego zmęczenia i "złego samopoczucia", po przedłużające się ataki choroby, letarg i gwałtowny wzrost stresu, depresji i problemów ze zdrowiem psychicznym. The Wellbeing Book pokazuje, w jaki sposób możemy wchodzić w interakcje ze światem, aby prowadzić lepsze życie.

Autor przedstawia 50 praktycznych i podnoszących na duchu sposobów na poprawę samopoczucia fizycznego i psychicznego poprzez skupienie się na umyśle, ciele i duszy. W ten sposób pomaga nam wcisnąć przycisk pauzy i dowiedzieć się, jak zwiększyć naszą energię i zbudować odporność, pielęgnować nasze emocjonalne i fizyczne samopoczucie, radzić sobie ze stresem i żyć szczęśliwszym i bardziej spełnionym życiem.