Ocena:
Książka „The Way of Effortless Mindfulness” autorstwa Loch Kelly jest chwalona za transformacyjne podejście do uważności, pozwalające czytelnikom doświadczyć „przebudzonej świadomości” poprzez proste praktyki zwane „przebłyskami”. Wielu czytelników donosi o znaczących zmianach w życiu, poprawie zdrowia psychicznego i większej łatwości w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami. Niektórzy krytycy zwracają jednak uwagę na trudności związane ze stylem pisania, terminologią i organizacją pojęć, co czasami utrudnia śledzenie.
Zalety:⬤ Transformacyjny wpływ na życie czytelników.
⬤ Przejrzyste i praktyczne ćwiczenia („przebłyski”), które sprawiają, że uważność staje się przystępna.
⬤ Adresowana do szerokiego grona czytelników, w tym osób z PTSD i tych, którzy dopiero zaczynają medytować.
⬤ Integruje tradycyjne nauki buddyjskie w nowoczesnym kontekście.
⬤ Wielu uważa, że nauki Loch Kelly'ego zapewniają natychmiastowe i trwałe korzyści.
⬤ Tekst może być zagmatwany i trudny do zrozumienia, z mieszaną terminologią.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że wersja audio jest mniej pomocna niż tekst.
⬤ Niektóre rozdziały mogą wymagać ponownego przeczytania ze względu na złożone idee.
⬤ Organizacja książki może frustrować czytelników szukających jasności w technikach uważności.
(na podstawie 71 opinii czytelników)
The Way of Effortless Mindfulness: A Revolutionary Guide for Living an Awakened Life
„Bezwysiłkowa uważność” to nowy sposób na natychmiastowe wejście w optymalny stan przepływu dostępny dla nas w środku naszego zabieganego życia. W The Way of Effortless Mindfulness Loch Kelly uczy, że kiedy „odczepisz” świadomość od paplających myśli, możesz uzyskać dostęp do spokojnego umysłu i naturalnie ucieleśnionej czujności.
Z tej serdecznej przestrzeni uczniowie donoszą, że właściwe działanie przychodzi z łatwością, a pełna miłości czułość dla całego życia jest swobodnie dostępna. Ta kontynuacja wielokrotnie nagradzanego Shift into Freedom Kelly'ego przedstawia praktyczny i wspierający materiał z neuronauki, psychologii i mądrości różnych tradycji duchowych.
Znajdziesz tutaj przyjazny dla czytelnika przewodnik, aby dokładnie zrozumieć, czym jest bezwysiłkowa uważność, praktyki angażowania się w nią i jak uniknąć pułapek na drodze do pełnego ucieleśnienia tej ponadczasowej świadomości. The Way of Effortless Mindfulness oferuje przekonujące wprowadzenie do kolejnego etapu trwającej rewolucji uważności.