The Upgrade: Jak kobiecy mózg staje się silniejszy i lepszy w średnim wieku i później

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za pouczające i wzmacniające podejście do menopauzy i starzenia się, oferując pozytywną narrację popartą badaniami i osobistymi historiami. Niektórzy czytelnicy krytykują ją jednak za brak inkluzywności i promowanie potencjalnie nierealistycznych oczekiwań.

Bogata w informacje i dobrze zbadana, przedstawia menopauzę w pozytywnym świetle, przedstawia osobiste historie, zachęca do zrozumienia i wzmocnienia, oferuje praktyczne porady dotyczące poprawy zdrowia, cenne dla kobiet w każdym wieku i ma wspierający ton.

⬤ Może nie odpowiadać wszystkim czytelniczkom, szczególnie kobietom bezdzietnym lub bez dostępu do zasobów opieki zdrowotnej
⬤ niektórzy uważają, że perspektywa autorki jest osądzająca wobec kobiet, które nie osiągają pewnych ideałów po menopauzie
⬤ krytyka postrzeganego elitaryzmu i braku uniwersalnego zastosowania.

(na podstawie 40 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Upgrade: How the Female Brain Gets Stronger and Better in Midlife and Beyond

Zawartość książki:

Autorka bestsellera New York Timesa The Female Brain wyjaśnia, w jaki sposób kobiecy mózg zmienia się na lepsze w średnim wieku, przeformułowując patriarchalny termin menopauzy jako The Upgrade i inspirując kobiety do uwolnienia ich pełnego potencjału.

Kiedy Louann Brizendine opublikowała książkę "The Female Brain", była ona przełomowa ze względu na dogłębne naukowe zrozumienie tego, jak kobiety myślą, komunikują się i czują. Teraz Brizendine wykorzystuje swoją wyjątkową zdolność do uczynienia nauki przystępną, aby zaoferować wzmacniającą wizję lat w życiu kobiety, które zbyt często były ignorowane lub źle rozumiane, i tworzy nowe pozytywne ramy dla tego etapu życia, nigdy nie używając słów perimenopauza lub menopauza, z ich sugestiami starzenia się. Prowadzi kobiety, aby stały się bardziej tym, kim są i kim chcą być w drugiej połowie życia.

Po przeanalizowaniu najnowszych badań Brizendine odkrył, że w średnim wieku skłonność do zaspokajania potrzeb innych rozluźnia się, pozwalając kobietom stać się bardziej skoncentrowanymi, zachowując jednocześnie swoje dary percepcji. Zmiana stosunku estrogenu do testosteronu sprawia, że kobiety stają się bardziej bezpośrednie i zdolne do mówienia. Występuje również spadek niepokoju, który pozwala kobiecemu mózgowi zmienić styl uwagi z wielozadaniowości na skupienie się na jednej rzeczy na raz. Ulepszony kobiecy mózg jest skoncentrowany, bezpośredni, zweryfikowany, skupiony, nieustraszony, ekspansywny i wolny.

W tym obszernym spojrzeniu na drugą połowę życia Brizendine w jednej chwili zagłębia się w mikroskopijne działanie mitochondriów, a w następnej przybliża szerszy obraz - rodzinę, relacje, tożsamość. Dzięki jasnym poradom, autorka oferuje również konkretne sposoby, w jakie kobiety mogą walczyć z demencją.

Zwiększyć długowieczność, dobre samopoczucie i seksualność.

I odnaleźć swoje najlepsze ja na tym etapie życia. Ostatecznie, The Upgrade to celebracja tego, jak kobiety wkraczają w swoją moc i zupełnie nowe - i radykalnie pozytywne - rozumienie starzenia się.