The Unflustered Mom: Jak zrozumienie pięciu stylów lękowych zmienia sposób, w jaki jesteśmy rodzicami, partnerami, żyjemy i kochamy

Opinie czytelników

Książka „The Unflustered Mom” autorstwa Amber Trueblood oferuje cenny wgląd w zrozumienie stylów lękowych i zapewnia praktyczne strategie radzenia sobie z emocjami, szczególnie dla matek, ale rozszerza jej znaczenie na wszystkie kobiety. Czytelnicy chwalili wciągający styl pisania autorki, możliwość nawiązania relacji i przystępność książki, doceniając narzędzia i świadomość, jakie wnosi ona do radzenia sobie z lękiem.

⬤ Doskonały styl pisania, który jest wciągający i przystępny
⬤ praktyczne porady i narzędzia do radzenia sobie z lękiem
⬤ pomaga czytelnikom zidentyfikować ich style lęku
⬤ wnikliwa zarówno dla matek, jak i osób niebędących matkami
⬤ oferuje wspierające i potwierdzające doświadczenie
⬤ zachęca do rozwoju osobistego i zrozumienia
⬤ zawiera praktyczne kroki w celu zmniejszenia przytłoczenia.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać książkę za skierowaną przede wszystkim do matek, pomimo jej szerszego zastosowania
⬤ kilku czytelników wyraziło trudności z ukończeniem z powodu czytania wielu książek jednocześnie
⬤ nie wszyscy czytelnicy mogą głęboko rezonować z określonymi kategoriami stylów lękowych.

(na podstawie 33 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Unflustered Mom: How Understanding the Five Anxiety Styles Transforms the Way We Parent, Partner, Live, and Love

Zawartość książki:

"Każda mama, która pragnie więcej spokoju, pewności siebie i radości w swoim życiu, powinna koniecznie przeczytać tę książkę! " - Kim West, MSW, "The Sleep Lady"

Odblokuj swoją zdolność do odreagowywania rodzicielstwa, identyfikując swój styl lęku, abyś mógł zamienić frustrację w rozkwit.

Wiele matek żyje pod ciężarem pozornie ciągłego strachu. Martwią się o wszystko, od bezpieczeństwa i zdrowia emocjonalnego swoich dzieci po tę dziwną wysypkę na kostce. Są sędziami, planistami społecznymi, medykami, konsultantami finansowymi, kucharzami, agentami podróży, specjalistami ds. edukacji, terapeutami rodzinnymi i gospodyniami domowymi. To całkowicie wyczerpujące. Niestety, jest to nie tylko wyczerpujące, ale także wprawia ich w zakłopotanie. Większość z nas nie ma dostępu do wsparcia lub zasobów, których potrzebujemy, aby radzić sobie ze zdenerwowaniem w zdrowszy sposób.

Kobiety cierpią na różne objawy, od "poczucia winy" i "mózgu mamy" po depresję, stany lękowe, ataki paniki, nadużywanie substancji psychoaktywnych i zaburzenia odżywiania. Mamy są teraz bardziej zdenerwowane niż kiedykolwiek wcześniej. Nawet kobiety, które nie miały wcześniej doświadczenia z lękiem lub depresją, zmieniają się w wyniku zmian fizjologicznych, izolacji emocjonalnej, braku równowagi hormonalnej i nierealistycznych oczekiwań, które towarzyszą macierzyństwu.

The Unflustered Mom oferuje zdrową alternatywę dla radzenia sobie z lękami matki. Mamy mogą zidentyfikować swoje lęki, lepiej zrozumieć ich wyzwalacze, wskazówki, czynniki je wywołujące i fałszywe przekonania. Następnie poznają praktyczne narzędzia, które pomogą im pozbyć się lęków, które już im nie służą - zamieniając ich flustrację w rozkwit.

Odkryj swój styl.

⬤ Kochający.

⬤ Wojownik.

⬤ Wizjoner.

⬤ Kierowniczy.

⬤ Dynamo.