The Trans Self-Care Workbook: Kolorowanka i dziennik dla osób transpłciowych i niebinarnych

Opinie czytelników

Zeszyt ćwiczeń jest bardzo chwalony za jego wartość terapeutyczną, inkluzywność i angażujące działania, które pomagają osobom o różnych tożsamościach płciowych odkrywać i leczyć ich zmagania związane z płcią. Użytkownicy często uważają go za pocieszający, pouczający i przyjemny w użyciu, często polecając go innym osobom ze społeczności LGBTQ +.

⬤ Terapeutyczne i wspierające odkrywanie tożsamości płciowej.
⬤ Angażujące aktywności i kolorowanki zapewniają zabawne i relaksujące doświadczenie.
⬤ Uwzględnia różnorodne tożsamości i doświadczenia, promując walidację.
⬤ Dobrze skonstruowany z pomocnymi afirmacjami i podpowiedziami.
⬤ Wielu użytkowników zgłasza znaczące korzyści emocjonalne i komfort podczas korzystania ze skoroszytu.

⬤ Niektórzy użytkownicy mogą uznać go za przytłaczający ze względu na ilość treści.
⬤ W kilku recenzjach wspomniano, że potrzeba więcej czasu, aby w pełni zaangażować się we wszystkie aspekty skoroszytu.
⬤ Nie odnotowano żadnych poważnych uwag krytycznych, ale niektóre osoby mogły preferować inny format.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Trans Self-Care Workbook: A Coloring Book and Journal for Trans and Non-Binary People

Zawartość książki:

Jeśli jesteś osobą transpłciową, niebinarną lub dowolnej innej płci w ramach szerokiego i wspaniałego parasola trans, ta książka jest dla Ciebie. Kreatywny dziennik i zeszyt ćwiczeń z różnicą, książka ta łączy kolorowanki celebrujące tożsamość trans, piękno i relacje, z praktycznymi poradami, podpowiedziami do dziennika i miejscem na refleksję, aby promować autoafirmację i dobre samopoczucie.

Opierając się na technikach CBT i mindfulness, książka obejmuje takie tematy, jak pozytywność i neutralność ciała, coming out, euforia i dysforia, budowanie nowych przyjaźni i nawigowanie w relacjach z przyjaciółmi i rodziną, i jest źródłem informacji dla każdego, kto kiedykolwiek czuł presję, by dostosować się do pojedynczej definicji lub narracji.

Rozczulające i wzmacniające ilustracje Theo Nicole Lorenza przedstawiające osoby transpłciowe zapewnią ci pewność, że nigdy nie jesteś sam i przypomną, by zawsze traktować siebie z życzliwością.