Ocena:
Użytkownicy entuzjastycznie wypowiadają się o książce Matta Hersha jako niezbędnym źródle informacji na temat samoopieki, szczególnie skierowanym do profesjonalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym. Doceniają oni jej kompleksową i dobrze zbadaną treść, która odnosi się do szerokiego zakresu praktyk samoopieki. Wielu recenzentów podkreśla współczujący i przystępny styl pisania, dzięki czemu książka jest odpowiednia zarówno dla terapeutów, jak i osób niebędących terapeutami. Ogólnie rzecz biorąc, jest ona postrzegana jako cenne narzędzie do poprawy samopoczucia i zapobiegania wypaleniu zawodowemu.
Zalety:⬤ Wszechstronna i dobrze zbadana
⬤ pięknie napisana
⬤ ma zastosowanie zarówno dla terapeutów, jak i osób niebędących terapeutami
⬤ zawiera różne praktyki samoopieki i praktyczną mądrość
⬤ współczujący i przystępny głos
⬤ promuje odporność zawodową
⬤ zapewnia możliwości samooceny i refleksji.
Konkretne uwagi krytyczne nie zostały wymienione w recenzjach, ale potencjalnymi ograniczeniami może być skupienie się książki głównie na specjalistach w dziedzinie zdrowia psychicznego, co może nie współgrać w równym stopniu ze wszystkimi czytelnikami.
(na podstawie 10 opinii czytelników)
The Thriving Therapist: Sustainable Self-Care to Prevent Burnout and Enhance Well-Being
Samoopieka nie powinna być ciężarem. Profesjonalna samoopieka może być przyjemna, osobiście znacząca i trwale zintegrowana z życiem osób zajmujących się zdrowiem psychicznym.
The Thriving Therapist zapewnia integracyjną, holistyczną i wrażliwą na rozwój ścieżkę, aby pomóc terapeutom w ocenie ich unikalnych potrzeb i proaktywnym kształtowaniu zrównoważonych praktyk samoopieki, zgodnie z ich wartościami. W tej książce znajdują się różnorodne i istotne zasoby, które pomagają praktykom:
⬤ Wyjść poza jednorazowe działania i stworzyć styl życia oparty na trosce o siebie;
⬤ Wzmocnić wartości przewodnie, zgodnie z którymi żyją i pracują, aby zapobiec wypaleniu i ucieleśnić dobre samopoczucie;
⬤ kultywować uważną świadomość swoich potrzeb zarówno osobistych, jak i zawodowych, ze szczególnym uwzględnieniem dopasowania osoby-praktyka-środowiska pracy;
⬤ Budowanie potężnych zasobów wewnętrznych, takich jak wdzięczność, współczucie dla samego siebie, przebaczenie i humor, aby łagodzić w odpowiedzi na zagrożenia i odbijać się od codziennych wyzwań;
⬤ Wdrażanie i podtrzymywanie zdrowych nawyków związanych ze stylem życia, które przekształcają „zwykłe radzenie sobie” w łatwiejsze i bardziej znaczące życie, w tym wsparcie neurofizjologiczne, medytacja i subtelne praktyki energetyczne, uważna konsumpcja mediów i budowanie społeczności.