The Tender Parts: Przewodnik po uzdrawianiu z traumy poprzez wewnętrzną terapię systemów rodzinnych

Opinie czytelników

Książka jest dobrze przyjętym wprowadzeniem do Wewnętrznych Systemów Rodzinnych (IFS), chwalonym za wciągający styl pisania i włączenie osobistych doświadczeń autora. Wielu czytelników uznało ją za wartościową zarówno dla rozwoju osobistego, jak i praktyki terapeutycznej, co czyni ją odpowiednią dla szerokiego grona odbiorców.

⬤ Oferuje unikalne spojrzenie na IFS i obejmuje różne metody psychologiczne
⬤ tekst jest autentyczny, przystępny i łatwy do odczytania
⬤ zawiera praktyczne ćwiczenia i refleksje
⬤ dobrze nadaje się zarówno dla terapeutów, jak i klientów
⬤ zachęca do osobistego zrozumienia i rozwoju
⬤ pięknie napisany i wciągający.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać ją za mniej użyteczną, jeśli szukają ściśle teoretycznego podejścia; osoby zaznajomione z IFS mogą nie znaleźć znacząco nowych treści.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Tender Parts: A Guide to Healing from Trauma Through Internal Family Systems Therapy

Zawartość książki:

Jeśli spojrzymy wystarczająco głęboko, możemy połączyć się ze wszystkimi częściami w nas.

Dziesięć lat temu Ilyse Kennedy była odłączoną dwudziestokilkulatką, siedzącą na kozetce terapeutycznej, klientką zmagającą się z własną traumą. Teraz, jako terapeutka traumy, Kennedy pojawia się z uspokajającą obecnością, gotowa dostroić się do swoich cennych klientów. Ci, którzy spotykają ją teraz, mogą być zaskoczeni, wiedząc, że ta dwudziestokilkulatka wciąż w niej żyje, czasami budząc się w odpowiedzi na to, co znajome. Ma też w sobie people pleaser, który zaspokaja potrzeby innych w celu samoobrony. Jest też w niej terapeutka, która oferuje narzędzia i rozwiązania dla klientów naprzeciwko niej. Dwudziestokilkulatka, people pleaser i therapist są jej częściami - są adaptacjami, które ukształtowała w odpowiedzi na traumy - które pojawiają się, aby pomóc jej w interakcji ze światem zewnętrznym.

W The Tender Parts, po części pamiętniku, po części samopomocy, Kennedy prowadzi cię przez proces poznawania, obejmowania i dbania o własne części przez pryzmat Internal Family Systems (IFS), formy terapii, która bada części w nas wszystkich. Dzięki medytacjom, ćwiczeniom i wprowadzeniu do jej własnych części, daje ci możliwość poznania części w sobie, zaoferowania im współczucia i uwolnienia ich od ciężaru, abyś mógł uleczyć swoje wewnętrzne rany i być bardziej dostrojonym do Ja. W miarę poznawania części Kennedy, twoje zrozumienie i wiedza o własnych częściach pogłębią się, pozwalając ci ponownie połączyć się ze swoim centrum i podejść do świata z otwartą radością.