The Stubborn Fat Fix: Jedz prawidłowo, aby schudnąć i wyleczyć wypalenie metaboliczne bez głodu i ćwiczeń

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, z których wiele chwali jej praktyczne podejście do poprawy zdrowia i utraty wagi poprzez lepsze nawyki żywieniowe, podczas gdy niektórzy krytykują jej brak odniesień naukowych i oryginalności. Wielu czytelników docenia jasne wskazówki i łatwość przestrzegania planu żywieniowego, świętując skuteczność metody w pomaganiu im w utracie wagi bez poważnych ograniczeń.

⬤ Praktyczne i przyjazne dla użytkownika podejście do odchudzania.
⬤ Nacisk na poprawę ogólnego stanu zdrowia wraz z utratą wagi.
⬤ Przejrzyste plany posiłków i łatwe do przestrzegania wytyczne.
⬤ Zgłaszane pozytywne doświadczenia, w tym skuteczna utrata masy ciała i zadowolenie z planu żywieniowego.
⬤ W realistyczny sposób odnosi się do zdrowia metabolicznego i zmian w stylu życia.
⬤ Angażujący styl pisania, który daje poczucie wsparcia i zachęty.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książce brakuje naukowych dowodów na poparcie jej twierdzeń.
⬤ Krytyka powtarzających się treści i zdroworozsądkowych zasad bez nowych spostrzeżeń.
⬤ Mieszane wyniki zgłaszane przez niektórych użytkowników, z kilkoma, którzy nie doświadczyli utraty wagi.
⬤ Niektóre recenzje wspominają o słabej jakości tekstu i niejasnościach we fragmentach.

(na podstawie 24 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Stubborn Fat Fix: Eat Right to Lose Weight and Cure Metabolic Burnout without Hunger or Exercise

Zawartość książki:

"The Stubborn Fat Fix" WYGRYWA NAGRODĘ "NAJLEPSZE KSIĄŻKI 2010" w kategorii Zdrowie: Dieta/Utrata wagi.

Czy czujesz się ciągle zmęczony? Czy odczuwasz głód między posiłkami, nawet jeśli właśnie zjadłeś? Czy masz ochotę na słodycze, napoje gazowane lub kawę, szczególnie po południu?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, możesz mieć niekorzystną sytuację metaboliczną. Większość planów dietetycznych kończy się niepowodzeniem, ponieważ nie uwzględniają one podstawowych warunków metabolicznych, które przyczyniają się do zwiększonego głodu i przyrostu masy ciała. W rzeczywistości często pogarszają one problem poprzez ograniczanie kalorii i wywoływanie głodu. To jeszcze bardziej obciąża metabolizm i sprawia, że jesteś bardziej głodny i cięższy niż kiedykolwiek.

"The Stubborn Fat Fix" rozwiązuje ten problem poprzez identyfikację i leczenie zaburzeń równowagi metabolicznej. Opierając się na wynikach prostych quizów, wybierzesz jeden z dwóch planów żywieniowych, które zalecają idealne pokarmy potrzebne do naprawy zaburzeń metabolicznych i wyłączenia błędnych sygnałów głodu. W obu planach schudniesz, robiąc coś, co wydaje się sprzeczne z intuicją: jedz więcej, ruszaj się mniej, aby uzdrowić swój metabolizm. Możesz nawet włączyć "luksusowe" produkty spożywcze, takie jak lody, słone przekąski, chleb, wino lub piwo, a nawet czekoladę, aby pozostać na dobrej drodze bez uczucia głodu. Dopasowany program suplementów, starannie kontrolowane ćwiczenia i techniki redukcji stresu uzupełniają kurację metaboliczną.

Co więcej, gdy metabolizm zostanie zrównoważony, nie tylko trwale zrzucisz kilogramy, ale także poprawisz poziom cholesterolu, ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi i poziom energii, zapewniając ogólnie lepsze zdrowie. Setki pacjentów Berkowitzów, takich jak ci opisani w książce, z powodzeniem straciło do 70 funtów dzięki temu planowi.

Dzięki "The Stubborn Fat Fix" zawierającej ponad 30 pysznych przepisów i ekskluzywnemu narzędziu Fiber Ratio stworzonemu przez Valerie, aby pomóc Ci jak najlepiej wykorzystać ulubione potrawy, Ty również możesz na zawsze stracić ten uparty tłuszcz ".