The Stress Book: Czterdzieści sposobów na radzenie sobie ze stresem i cieszenie się życiem

Opinie czytelników

Recenzje użytkowników „The Stress Book” autorstwa dr D. Terrence'a Fostera podkreślają jej skuteczność jako praktycznego przewodnika po zarządzaniu stresem, zapewniającego wgląd w naturę stresu i różne techniki jego łagodzenia. Wielu czytelników uznało książkę za transformującą i chwaliło jej przystępny styl pisania oraz cenne strategie.

Czytelnicy doceniają praktyczne wskazówki zawarte w książce, łatwe do zastosowania wskazówki i wnikliwe dyskusje na temat stresu, a wielu z nich opisuje ją jako źródło zmieniające życie. Autor jest chwalony za poruszanie tematu stresu w przystępny sposób, a kilku recenzentów podkreśliło jego wartość dla określonych grup, takich jak osoby z PTSD lub osoby zmagające się ze stresującymi sytuacjami życiowymi.

Podczas gdy wiele recenzji jest w przeważającej mierze pozytywnych, istnieją wskazówki, że niektórzy czytelnicy mogli oczekiwać większej głębi w niektórych obszarach lub szerszej eksploracji technik radzenia sobie ze stresem. W recenzjach nie odnotowano jednak żadnych poważnych uwag krytycznych.

(na podstawie 59 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Stress Book: Forty-Plus Ways to Manage Stress & Enjoy Your Life

Zawartość książki:

Czy doświadczasz tak dużego stresu w swoim życiu, że jest on tak przytłaczający, że czujesz, że twoje życie się skończyło? A może desperacko próbujesz uniknąć tego stanu? Cóż, nie szukaj dalej!

Ta książka przedstawia kompleksowe podejście do zarządzania stresem oraz tego, w jaki sposób modyfikacja stylu życia i podjęcie praktycznych kroków może znacznie obniżyć poziom stresu, którego doświadczasz. W książce tej omówiono ponad czterdzieści podejść do zarządzania redukcją stresu i zapobiegania mu, dając ci dogłębne ramy mające zastosowanie w większości przypadków i okoliczności.

Pomaga ona na przykład osobom zmagającym się z autodestrukcyjnymi zachowaniami, stresującą pracą, trudnościami z celowym podejmowaniem decyzji, zmaganiem się z toksycznymi relacjami i wieloma innymi trudnymi sytuacjami.

Zapoznasz się również z "nowym zaburzeniem psychicznym związanym z relacjami, zwanym Abstract Kidnapping Disorder - A. K. D.".

Książka ta zapewnia również wiele możliwości uproszczenia zarządzania stresem poprzez użycie akronimu S. T. R. E. S. i włączenie dowolnego z ponad czterdziestu działań . Ponadto, książka ta zawiera praktyczne pomysły, rozwiązania i opcje, których zastosowanie może skutkować zmniejszeniem stresu lub zapobieganiem mu. Książka ta ma na celu znaczną poprawę życia ludzi na każdym poziomie społeczeństwa, którzy mogą doświadczać stresu w życiu osobistym, biznesowym lub zawodowym. Ufam, że przyczyni się ona do zmiany twojego życia.

Dziękuję za podjęcie podróży w celu poprawy stresu w swoim życiu i za przeczytanie tej książki.