The Stash Plan: Twój 21-dniowy przewodnik po zrzuceniu wagi, świetnym samopoczuciu i przejęciu kontroli nad swoim zdrowiem

Opinie czytelników

Książka „The Stash Plan” została ogólnie dobrze przyjęta ze względu na jej zawartość informacyjną i skuteczne przepisy, które kładą nacisk na zdrowie i przygotowanie posiłków. Recenzenci docenili szczegółowe wyjaśnienia dotyczące wpływu niektórych pokarmów na organizm, różnorodność dostarczonych przepisów oraz społecznościowy aspekt planowania posiłków. Jednak niespójności w przepisach, wysokie koszty składników, brak jasności co do wielkości porcji i czasochłonność przygotowywania posiłków były częstymi punktami krytyki.

1) Treści informacyjne wyjaśniające korzyści zdrowotne wynikające z czystego odżywiania. 2) Łatwe do wykonania, pyszne przepisy, które zawierają różnorodne smaki. 3) Skuteczne strategie przygotowywania posiłków, które upraszczają zdrowe odżywianie na kilka dni. 4) Pozytywne wyniki zdrowotne, takie jak utrata wagi i zwiększona energia. 5) Angażujące osobiste historie i opinie autorów.

1) Drogie składniki, szczególnie jeśli chodzi o produkty organiczne i specjalistyczne, mogą być trudne do znalezienia dla niektórych użytkowników. 2) Przepisy czasami nie pasują do dostarczonych list produktów spożywczych, co prowadzi do nieporozumień. 3) Brak jasnych wytycznych dotyczących dziennego spożycia bulionu i brak sugestii dotyczących substytutów w przypadku ograniczeń dietetycznych. 4) Niektóre przepisy są czasochłonne i wymagają więcej czasu w kuchni niż przewidywano. 5) Niewystarczająco jasne wskazówki dla początkujących dotyczące ćwiczeń i technik gotowania.

(na podstawie 357 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Stash Plan: Your 21-Day Guide to Shed Weight, Feel Great, and Take Charge of Your Health

Zawartość książki:

Bestseller New York Timesa

Laura Prepon, gwiazda serialu "Orange Is the New Black", i Elizabeth Troy, dietetyk integracyjny, przedstawiają ekscytujący 21-dniowy plan łączący najnowsze osiągnięcia nauki o żywności ze starożytną mądrością żywieniową.