The Sprout Book: Wykorzystaj moc najbardziej pożywnego pokarmu na naszej planecie

Opinie czytelników

Książka na temat kiełkowania autorstwa Douga Evansa jest chwalona za zawartość informacyjną i wskazówki, dzięki czemu jest solidnym źródłem informacji dla początkujących zainteresowanych uprawą kiełków. Czytelnicy doceniają korzyści odżywcze kiełków, praktyczność i siłę płynącą z uprawy własnej żywności. Pewne uwagi krytyczne dotyczą jednak braku ilustracji, organizacji wywiadów i złożoności niektórych przepisów.

⬤ Niezwykle pouczająca i edukacyjna na temat korzyści płynących z kiełków.
⬤ Zawiera praktyczne wskazówki i porady dla początkujących.
⬤ Zachęca do kiełkowania w domu jako opłacalnej i pożywnej alternatywy dla kiełków kupowanych w sklepie.
⬤ Uznana za cenne źródło informacji na temat poprawy zdrowia i odżywiania.
⬤ Przejrzyste wyjaśnienia i zachęcający ton, który wzmacnia czytelników.

⬤ Brak ilustracji lub zdjęć, które niektórzy czytelnicy uważają za nieatrakcyjne.
⬤ Sekcje wywiadów są słabo zintegrowane z głównym tekstem, co powoduje zamieszanie.
⬤ Pewne błędy edycyjne w odniesieniach i lokalizacjach zasobów.
⬤ Przepisy mogą wymagać trudnych do znalezienia składników lub wielu rodzajów kiełków, co może być przytłaczające dla początkujących.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książce brakuje głębi i przedstawia informacje, które można łatwo znaleźć gdzie indziej.

(na podstawie 115 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Sprout Book: Tap Into the Power of the Planet's Most Nutritious Food

Zawartość książki:

The Sprout Book to książka Douga Evansa, współzałożyciela Organic Avenue i założyciela Juicero, o sile kiełków jako ultra-żywności dla zdrowia, utraty wagi i optymalnego odżywiania.

The Sprout Book to transformacyjny plan umożliwiający czytelnikom rozpoczęcie diety opartej na roślinach, która jest tania i dostępna. Dzięki przedmowie Joela Fuhrmana, M.D., książka ta wprowadza kiełki, jeden z najbardziej odżywczych zrównoważonych pokarmów na ziemi, dodając kilka potraw do diety, a następnie przechodząc na surową, pełnowartościową dietę opartą na roślinach.

Wśród oszałamiających właściwości odżywczych kiełków:

-- mają 20-30 razy więcej składników odżywczych niż inne warzywa i 100 razy więcej niż mięso.

-- mają właściwości przeciwnowotworowe i pomagają chronić nas przed chorobami układu krążenia i zanieczyszczeniami środowiska.

-- wspomagają trawienie.

-- są prostym sposobem na uprawę własnych warzyw i są kompatybilne ze wszystkimi dietami.

Czterdzieści przepisów zawartych w książce zawiera kiełki w połączeniu z surowymi warzywami, owocami, orzechami, nasionami, przyprawami, warzywami morskimi i najwyższej jakości tłoczonymi na zimno olejami roślinnymi. The Sprout Book zawiera pouczające wywiady z liderami w dziedzinie medycyny funkcjonalnej i żywienia. Skorzystaj z niej, aby zmienić swoją dietę i wzmocnić swoje zdrowie!