Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.
The Serious Business of Being Happy: A Cognitive Behavior Workbook to Bring Happiness to Every Day of Life
The Serious Business of Being Happy łączy w sobie badania naukowe i doświadczenie kliniczne, aby przedstawić bogactwo strategii mających na celu osiągnięcie szczęścia z samym sobą, innymi ludźmi i codziennym życiem w ogóle.
Odpowiednia dla szerokiego grona specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego, książka zapewnia odpowiednie, kompleksowe podejście krok po kroku do spełnienia szczęśliwego życia. Rozdziały czerpią z teorii i praktyki Racjonalnej Terapii Zachowań Emocjonalnych i Terapii Poznawczo-Behawioralnej, aby zilustrować kluczowe obszary, w których można zmaksymalizować szczęście, w tym identyfikację celu życiowego i świętych zasad, znalezienie szczęścia z samym sobą i znalezienie szczęścia z innymi. Książka zawiera również spersonalizowany „Plan działania na rzecz szczęścia”, wraz z przykładami przypadków, ćwiczeniami i refleksjami, aby przełożyć pomysły na konkretne działania.
Pomijając psychobełkot i dobre samopoczucie, The Serious Business of Being Happy jest cennym źródłem informacji dla praktyków pracujących z jednostkami w celu budowania pozytywnej psychologii w codziennym życiu.
