The Self Confidence Workbook: Przewodnik po przezwyciężaniu zwątpienia w siebie i poprawie samooceny

Opinie czytelników

Ta książka jest nowoczesnym, kompleksowym podręcznikiem zaprojektowanym, aby pomóc czytelnikom w budowaniu pewności siebie i pokonywaniu wyzwań związanych z lękiem społecznym i zwątpieniem w siebie. Dostarcza ona praktycznych strategii i powiązanych scenariuszy, dzięki czemu jest przystępna i wciągająca. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za niezwykle pomocną i transformującą, niektórzy krytykowali jej świeckie podejście i uważali, że mogłaby zawierać więcej głębi w niektórych obszarach.

⬤ Wszechstronny i nowoczesny podręcznik z głębią i ciepłem.
⬤ Oferuje praktyczne porady i możliwe do zastosowania kroki działania.
⬤ Zawiera prowokujące do myślenia pytania i rzeczywiste scenariusze.
⬤ Pomaga budować pewność siebie i rozwój osobisty.
⬤ Angażuje bez akademickiego żargonu.
⬤ Przydatny w przypadku różnych osobistych wyzwań, w tym lęku społecznego i zwątpienia w siebie.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za zbyt długą i rozwlekłą.
⬤ Brak integracji z prawdami religijnymi lub duchowymi.
⬤ Niektórzy uważali, że potrzeba więcej przykładów dotyczących negatywnego mówienia o sobie.
⬤ Niektóre skargi dotyczące stanu książki otrzymane od sprzedawców detalicznych.

(na podstawie 140 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Self Confidence Workbook: A Guide to Overcoming Self-Doubt and Improving Self-Esteem

Zawartość książki:

Odkryj narzędzia, które pomogą ci zbudować pewność siebie, by żyć lepiej.

Od stawiania czoła swoim lękom po praktykowanie akceptacji i współczucia dla samego siebie, The Self-Confidence Workbook oferuje praktyczne i skuteczne strategie, które pomogą ci wydobyć z siebie to, co najlepsze. Dowiesz się z niego, jak osiągnąć pewność siebie w relacjach, pracy i zdrowiu. Dzięki podejściu zorientowanemu na cel, te sprawdzone strategie nauczą cię uciszyć wewnętrznego samokrytyka i pomogą ci prowadzić cię w kierunku najlepszego życia z pewnością siebie.

Ta wyróżniająca się wśród książek samopomocy książka pomoże ci pokonać zwątpienie w siebie dzięki:

⬤ DEFINIOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE: Przewodnik po zrozumieniu pewności siebie poprzez zdefiniowanie, co to znaczy być pewnym siebie i pomoc w określeniu początkowego poziomu samooceny.

⬤ STRATEGIE DLA SAMOAKCEPTACJI: Książka ta zawiera 5-etapowy program, który rozpoczyna się od wyznaczenia celów i wykorzystuje strategie oparte na dowodach, aby wspierać akceptację, uważność, współczucie dla siebie i nie tylko.

⬤ ĆWICZENIA INTERAKTYWNE: Odkryj refleksje, listy kontrolne i quizy, które pomogą ci zinternalizować lekcje i koncepcje.

Zwiększ pewność siebie we wszystkich obszarach swojego życia, aby poczuć się w pełni żywym dzięki temu najlepszemu wyborowi wśród książek motywacyjnych.