Ocena:
Książka jest powszechnie ceniona za motywującą treść i praktyczne porady dotyczące samoopieki, zapewniając czytelnikom narzędzia do poprawy ich samopoczucia. Wiele recenzji podkreśla jej łatwy do odczytania format, interaktywne ćwiczenia i powiązaną treść, dzięki czemu jest ona dostępna i korzystna dla osób zajmujących się kwestiami zdrowia psychicznego. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że książka może być powtarzalna lub zbyt uproszczona, a niektórzy stwierdzili, że rozmiar wydruku nie jest idealny.
Zalety:⬤ Wysoce motywujący i zachęcający.
⬤ Łatwy w odbiorze dzięki jasnemu, przyziemnemu stylowi pisania.
⬤ Interaktywne ćwiczenia promujące autorefleksję.
⬤ Zawiera przydatne informacje i praktyczne porady dotyczące samoopieki.
⬤ Pozytywny wpływ na świadomość i zrozumienie zdrowia psychicznego.
⬤ Polecany przez wielu czytelników ze względu na swoją przydatność i skuteczność.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za zbyt podstawową i powtarzalną pod koniec.
⬤ Kilku wymieniło rozmiar druku i książki jako wadę.
⬤ Pragnienie większej głębi w osobistych historiach i doświadczeniach autora.
⬤ Niektórzy uważali, że książka może uprościć złożone kwestie.
(na podstawie 76 opinii czytelników)
The Self-Care Project: How to Let Go of Frazzle and Make Time for You
„Odświeżająca, szczera i pokorna... zmienia zasady gry w promowaniu pozytywnego zdrowia psychicznego” Sarah Turner, autorka bestsellera THE UNMUMSY MUM.
W społeczeństwie panuje szkodliwe błędne przekonanie, że stawianie siebie na pierwszym miejscu jest aktem egoizmu. Ale troska o siebie to nie tylko modne hasło millenialsów. Bez regenerującej mocy troski o siebie, jak kiedykolwiek uda nam się uciec z błędnego koła, w którym jesteśmy chorzy i mamy dość czucia się chorymi i zmęczonymi? Samoopieka jest narzędziem dostępnym dla nas wszystkich, które pomaga nam wziąć odpowiedzialność za własne szczęście - nasze potrzeby fizyczne, emocjonalne, psychologiczne i społeczne. Jayne Hardy, założycielka i CEO The Blurt Foundation, twierdzi, że jest to najlepszy środek zapobiegawczy dostępny dla nas w celu zwalczania przytłoczenia, stresu i złego stanu zdrowia w naszym gorączkowym, nowoczesnym świecie.
The Self-Care Project jest przeznaczony dla tych, którzy od jakiegoś czasu czują się niepewnie, ale nie są w stanie określić „dlaczego”. Jest to bezsensowna, praktyczna podróż, która pomoże ci to zrobić. Przeprowadzi cię przez argumenty za samoopieką (dlaczego jest tak cholernie ważna), dlaczego wcale nie jest samolubna, pomoże ci zbadać, co oznacza dla ciebie samoopieka, jakie mogą być twoje przeszkody i udzieli porad, jak wyrzeźbić codzienną przestrzeń na samoopiekę w praktyczny, osiągalny i realistyczny sposób.
„Czytanie tego jest jak sesja terapeutyczna z zaufanym, empatycznym przyjacielem, który chce pomóc ci zmienić sytuację, bez irytującego poczucia własnej sprawiedliwości” - The Independent.
