The Rider's Pain-Free Back Book - New Edition: Pokonaj przewlekłą bolesność, kontuzje i starzenie się, i pozostań w siodle przez wiele lat

Opinie czytelników

Książka otrzymuje pozytywne opinie za kompleksowe, jasne i zachęcające podejście do zarządzania zdrowiem pleców dla jeźdźców. Napisana przez doświadczonego neurochirurga, który jest również doświadczonym jeźdźcem, zawiera cenne ćwiczenia, objaśnienia anatomii i praktyczne porady dostosowane do potrzeb jeźdźców konnych borykających się z problemami kręgosłupa. Niektórzy czytelnicy stwierdzili jednak, że brakuje w niej konkretnych dostosowań do jazdy konnej i wyrazili obawy dotyczące porad autora dotyczących stosowania leków i idei przezwyciężania starzenia się.

⬤ Dobrze zorganizowany i pouczający
⬤ napisany przez kompetentnego autora, który łączy wiedzę medyczną z doświadczeniem jeździeckim
⬤ zawiera przydatne ćwiczenia i dobre wyjaśnienie anatomii
⬤ zachęca jeźdźców do kontynuowania jazdy bez bólu
⬤ przemawia zarówno do profesjonalistów medycznych, jak i zwykłych jeźdźców
⬤ pozytywny odbiór za przejrzystość i czytelność.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że nie zawiera ona wystarczającej ilości konkretnych wskazówek dotyczących jazdy konnej w celu radzenia sobie z bólem
⬤ krytyka częstych zaleceń autora dotyczących NLPZ
⬤ sceptycyzm wobec twierdzenia o przezwyciężeniu starzenia się związanego z jazdą konną
⬤ niektórzy lekarze uznali ją za zbyt podstawową dla ich potrzeb.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Rider's Pain-Free Back Book - New Edition: Overcome Chronic Soreness, Injury, and Aging, and Stay in the Saddle for Years to Come

Zawartość książki:

Recepta lekarza na zdrowe plecy w siodle i poza nim.

Ponad 90 procent populacji USA szuka pomocy z powodu bólu pleców w takim czy innym momencie swojego życia. Jeśli jesteś jeźdźcem, ból pleców jest szczególnie niepokojący, ponieważ nie tylko pozbawia cię radości z jazdy konnej, ale także zagraża twojemu życiu. Wszystko, co robimy na koniach i w ich otoczeniu, wymaga giętkich, silnych i zdrowych pleców - od pielęgnacji i siodłania, przez wykonywanie bezbłędnego układu reiningowego lub skakanie czystej rundy, po układanie bel siana lub pchanie taczki.

Teraz, w swoim wyjątkowym, swobodnym stylu, dr Jim Warson - neurochirurg, który jest również wieloletnim jeźdźcem - dostarcza wszystkich praktycznych informacji potrzebnych do zrozumienia diagnozy i leczenia bólu pleców - niezależnie od tego, czy jest on spowodowany uprawianiem jeździectwa, zajęciami poza domem, chorobą czy dziedzicznością. Co ważniejsze, pokazuje czytelnikom, jak zapobiegać problemom z kręgosłupem, zanim będą one miały szansę ich wyeliminować. Książka zawiera

⬤ Normalną biologię i funkcjonowanie pleców.

⬤ Wady wrodzone, urazy, zapalenie stawów i infekcje.

⬤ Zrozumienie objawów i wskazanie obszarów problematycznych.

⬤ Wpływ strojów na fizykę jazdy.

⬤ Jak budowa konia może wpływać na twoje ciało.

⬤ Tradycyjne i alternatywne metody leczenia i terapii.

⬤ Techniki siodłania i wsiadania bez stresu.

⬤ Zalecenia dla ciężarnych jeźdźców.

Ponadto dr Warson zapewnia sekcję specjalnie ukierunkowaną na poprawę elastyczności i siły jeźdźca. Znajdziesz tu

⬤ Instrukcje krok po kroku i serie zdjęć dla 10 ćwiczeń rozciągających i 8 ćwiczeń dla zdrowych, bezstresowych pleców, pozwalających nie tylko cieszyć się jazdą konną, ale także wszystkimi codziennymi czynnościami, niezależnie od tego, jakie one są.

⬤ Ponad sto kolorowych zdjęć i ilustracji.