Ocena:
Książka jest wysoko ceniona jako kompleksowe i łatwe do zrozumienia źródło informacji na temat uzależnienia i powrotu do zdrowia, oferujące praktyczne porady zarówno dla osób wychodzących z nałogu, jak i ich rodzin. Wielu recenzentów podkreśla jej konwersacyjny ton, wnikliwe informacje i doświadczenie autora. Niektórzy wspominają jednak o uprzedzeniach wobec leczenia uzależnienia od opioidów.
Zalety:⬤ Wyczerpujące informacje na temat alkoholizmu i uzależnień.
⬤ Napisana łatwym do zrozumienia, konwersacyjnym tonem.
⬤ Świetne źródło informacji dla rodzin borykających się z uzależnieniem.
⬤ Zawiera praktyczne porady dotyczące życia po odwyku.
⬤ Zawiera bogactwo informacji odpowiednich zarówno dla nowych, jak i doświadczonych osób na odwyku.
⬤ Polecana przez doradców i profesjonalistów w tej dziedzinie.
⬤ Pomocna w zrozumieniu sposobu myślenia osób uzależnionych.
⬤ Autor ma uprzedzenia do leczenia uzależnienia od opioidów za pomocą leków.
⬤ Niektórzy czytelnicy zauważają brak skupienia się na dostępnych ośrodkach leczenia i bieżących kwestiach w systemie opieki zdrowotnej.
(na podstawie 46 opinii czytelników)
The Recovery Book: Answers to All Your Questions about Addiction and Alcoholism and Finding Health and Happiness in Sobriety
"Klasyk. Przeczytaj. Użyj go. Może pomóc poprowadzić cię krok po kroku do jasnego światła świata zdrowienia."
-z przedmowy Harry'ego Haroutuniana, M.D., dyrektora medycznego, Betty Ford Center.
" The Recovery Book to Biblia zdrowienia. Znajdziesz tu wszystko, co musisz wiedzieć."
--Neil Scott, gospodarz, Recovery Coast to Coast radio.
Nadzieja, wsparcie i jasna mapa drogowa dla osób uzależnionych od narkotyków lub alkoholu.
Ogłaszamy całkowicie poprawione i zaktualizowane drugie wydanie The Recovery Book, Biblii zdrowienia z uzależnień. The Recovery Book zapewnia bezpośrednią i łatwą do naśladowania mapę drogową na każdym etapie procesu zdrowienia, od doniosłej decyzji o rzuceniu palenia po emocjonalne, fizyczne i duchowe kwestie, które pojawiają się po drodze. Wszechstronne i skuteczne porady skierowane są do osób uzależnionych, ich bliskich i profesjonalistów, którzy potrzebują sprawdzonego, zaufanego źródła i wspierającego głosu.
Nowe wydanie The Recovery Book zawiera rewolucyjny Recovery Zone System, który dzieli życie w odwyku na trzy chronologiczne strefy i dostarcza wskazówek, co dokładnie należy zrobić w każdej z nich. Pierwszą z nich jest strefa czerwona, w której czytelnik jest zachęcany do zaprzestania wszystkiego, aktywowania procesu zdrowienia i ratowania swojego życia. Następna jest strefa żółta, w której czytelnik może zacząć odbudowywać życie, które zostało rozdarte przez uzależnienie. Wreszcie, czytelnik dociera do Zielonej Strefy, gdzie może cieszyć się życiem na odwyku i pomagać innym. Czytelnicy dowiadują się również, jak korzystać z Recovery Zone ReCheck, prostego, ale bardzo skutecznego narzędzia zapobiegania nawrotom. System Recovery Zone działa ramię w ramię z filozofią 12 kroków i wszystkimi innymi metodami zdrowienia.
Ponadto The Recovery Book obejmuje nową wiedzę na temat mechanizmów uzależnienia i neuroplastyczności, wyjaśniając, w jaki sposób alkohol i narkotyki zmieniają mózg. Autorzy nakreślają prostą codzienną praktykę, zwaną TAMERS, która pomaga ludziom wykorzystywać te same procesy do "przebudowy mózgu" wokół zdrowienia, ostatecznie czyniąc trzeźwość rutynowym sposobem na życie.
Książka "The Recovery Book", napisana przez Al J. Mooney, M.D., działacza na rzecz powrotu do zdrowia, który przemawia na arenie międzynarodowej na temat powrotu do zdrowia, oraz dziennikarzy zajmujących się zdrowiem, Catherine Dold i Howarda Eisenberga, obejmuje wszystkie najnowsze osiągnięcia nauki o uzależnieniach i metodach powrotu do zdrowia.
W 26 rozdziałach i na ponad 600 stronach, The Recovery Book porusza takie kwestie jak:
⬤ Identyfikacja i akceptacja problemu; podjęcie decyzji o wyjściu z nałogu.
⬤ Opcje leczenia: Obszerne informacje na temat wszystkich obecnych opcji i jak wybrać program.
⬤ AA i inne stowarzyszenia 12 kroków:Jak zaangażować się w grupę wzajemnego wsparcia i co może ona dla ciebie zrobić.
⬤ Nauka o uzależnieniach i neuroplastyczność: Jak alkohol i narkotyki zmieniają ścieżki w mózgu i jak wykorzystać te same procesy do przebudowy mózgu w celu powrotu do zdrowia.
⬤ Zapobieganie nawrotom: Recovery Zone ReCheck, prosta nowa technika przewidywania i unikania nawrotów.
⬤ Odbudowa życia: Jak radzić sobie z relacjami, kontaktami towarzyskimi, pracą, edukacją i finansami.
⬤ Zdrowie fizyczne i psychiczne: Wskazówki jak zadbać o zdrowie; jak radzić sobie z powszechnymi dolegliwościami.
⬤ Kontrola bólu: Jak radzić sobie z bólem podczas odwyku; jak uniknąć nawrotu, jeśli potrzebujesz kontroli bólu podczas operacji lub w nagłych wypadkach.
⬤ Rodzina i przyjaciele: Jak możesz pomóc bliskiej osobie uzależnionej i jak możesz pomóc sobie.
⬤ Wychowanie dzieci wolnych od uzależnień: Jak "uodpornić" swoje dziecko na uzależnienia.
⬤ Epidemia leków na receptę: Obecnie większy problem niż nielegalne narkotyki.
Dr Al J. Mooney pomaga alkoholikom i uzależnionym odzyskać swoje życie od ponad trzydziestu lat, wykorzystując zarówno swoje zawodowe, jak i osobiste doświadczenia w rodzinnym ośrodku terapeutycznym Willingway, a ostatnio pracując jako dyrektor medyczny w The Healing Place of Wake County (NC), schronisku dla bezdomnych.
The Recovery Book pomoże milionom ludzi odzyskać kontrolę nad swoim umysłem, ciałem, życiem i szczęściem.
Www.TheRecoveryBook.com.