The Plant-Based Baby and Toddler: Kompletny przewodnik po karmieniu przez pierwsze 3 lata

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za kompleksowe podejście do żywienia niemowląt i małych dzieci na bazie roślin, oferując zarówno cenne wskazówki żywieniowe, jak i różnorodne atrakcyjne przepisy. Czytelnicy czują się wzmocnieni i poinformowani, co czyni ją doskonałym źródłem informacji dla rodzin przechodzących na lub utrzymujących styl życia oparty na roślinach. Niektórzy użytkownicy stwierdzili jednak, że brakuje organizacji przepisów i wspomnieli o pewnych niespójnościach w dostarczanych informacjach.

⬤ Wyczerpujące informacje żywieniowe dla niemowląt i małych dzieci.
⬤ Pozytywny i nieoceniający ton.
⬤ Wspaniałe przepisy, które przemawiają do dzieci i pomagają w wybrednym jedzeniu.
⬤ Atrakcyjna wizualnie, z przydatnymi wykresami i dobrze przedstawioną treścią.
⬤ Pomocna zarówno dla rodzin roślinnych, jak i nie.

⬤ Niektóre przepisy nie okazały się dobre dla niektórych użytkowników.
⬤ Brak cytatów w tekście dla twierdzeń badawczych.
⬤ Sprzeczne informacje w niektórych sekcjach, szczególnie w odniesieniu do alergii.
⬤ Organizacja przepisów jest słaba, brak spisu treści.
⬤ Niektórzy czytelnicy życzyli sobie solidniejszej oprawy i usprawnień w zakresie użyteczności.

(na podstawie 93 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Plant-Based Baby and Toddler: Your Complete Feeding Guide for the First 3 Years

Zawartość książki:

Przystępny przewodnik dla wegańskich, wegetariańskich lub wegańskich rodziców od duetu dietetyków stojących za społecznością internetową Plant-Based Juniors(R)- zawiera dodatkowy rozdział na temat karmienia niemowląt do szóstego miesiąca życia.

Coraz więcej z nas zwraca się ku dietom roślinnym dla naszego zdrowia i zdrowia środowiska. Ale nie było wiarygodnych, opartych na dowodach zasobów dla nowego pokolenia współczujących, sumiennych rodziców - aż do teraz. The Plant-Based Baby and Toddler to źródło informacji, oferujące łatwe do przyswojenia fakty żywieniowe i wytyczne, które nie są dostępne nigdzie indziej, ze szczególnym naciskiem na najważniejszy okres życia dziecka, jeśli chodzi o kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych: niemowlęctwo i małe dzieci.

Whitney i Alex omawiają:

- talerz PB3: wizualny przewodnik po strukturze posiłków, które są zrównoważone pod względem odżywczym - 1/3 owoców i warzyw.

1/3 roślin strączkowych, orzechów i nasion.

I 1/3 zbóż i skrobi - i łatwe do dostosowania dla całej rodziny.

- jak zaspokoić zapotrzebowanie na kluczowe składniki odżywcze, takie jak żelazo.

- elementarz na temat zarówno tradycyjnych przecierów, jak i podejścia do odstawiania dziecka od piersi i karmienia.

- strategie radzenia sobie z wyzwaniami, takimi jak wybredność.

- sortowanie faktów od fikcji, jeśli chodzi o mleka bezmleczne i inne substytuty.

- Ponad 50 roślinnych przepisów stworzonych specjalnie dla dzieci od pierwszego kęsa do trzeciego roku życia.

Jako dietetyczki i mamy, Whitney i Alex przeglądały czasopisma żywieniowe i zwracały się do ekspertów, aby dowiedzieć się, jak zapewnić swoim dzieciom najlepszą możliwą dietę. Odkryły, że diety roślinne wiążą się ze zmniejszonym ryzykiem otyłości, obniżonym poziomem cholesterolu i zwiększonym spożyciem owoców i warzyw.

Krótko mówiąc, są one nie tylko bezpieczne dla dzieci, ale także całkiem niesamowite.