The Pilates Bible - Najbardziej wszechstronny i przystępny przewodnik po pilatesie w historii

Opinie czytelników

Recenzje „The Pilates Bible” wskazują, że jest to wysoko cenione źródło informacji zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych praktyków Pilates. Jest chwalona za kompleksową treść, jasne instrukcje i pomocne pomoce wizualne. Niektórzy użytkownicy zauważyli jednak problemy z formatowaniem wersji Kindle i wspomnieli, że chcieliby, aby książka była dostępna w bardziej przyjaznym dla użytkownika układzie.

Kompleksowy przewodnik ze szczegółowymi instrukcjami, doskonałymi wizualizacjami, odpowiedni dla wszystkich poziomów (od początkującego do zaawansowanego), przydatny do celów związanych ze zdrowiem i łatwy do zrozumienia. Wielu użytkowników doceniło włączenie modyfikacji, wskazówek krok po kroku oraz skupienie się na bezpieczeństwie i wyrównaniu ćwiczeń.

Wersja Kindle ma problemy z formatowaniem, które utrudniają nawigację, a niektórzy użytkownicy uważają, że niektóre rozdziały dotyczące sprzętu są mniej istotne, jeśli go nie posiadają. Kilku czytelników zasugerowało, że spiralna oprawa zwiększyłaby użyteczność.

(na podstawie 197 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Pilates Bible - The most comprehensive and accessible guide to Pilates ever

Zawartość książki:

Biblia Pilatesa to najbardziej autorytatywna i wszechstronna książka na temat pracy na macie Pilates, jaką kiedykolwiek napisano, i pokazuje, dlaczego to niezwykle popularne ćwiczenie przeszło od statusu kultowego do istotnej części naszego nowoczesnego stylu życia.

Opierając się na najnowszych badaniach medycznych, autorzy zaktualizowali stare ulubione ćwiczenia, a także wprowadzili wiele nowych. Wszystkie ćwiczenia mogą być wykonywane przy użyciu niewielkiej ilości sprzętu lub bez niego, a The Pilates Bible pozwala na bezpieczne postępy we własnym tempie przez początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.

Istnieją również specjalne sekcje poświęcone pilatesowi dla nowych matek i dzieci, osób z problemami, takimi jak choroba zwyrodnieniowa stawów, bóle pleców i urazy kolan, a także pilatesowi na siłowni i w miejscu pracy oraz w sztukach widowiskowych i sporcie. Jest to naprawdę kompleksowy przewodnik dla nowicjuszy Pilates, a także dla tych, którzy chcą utrwalić to, co już wiedzą.