The Panic Button Book: Uwolnij się od stresu i niepokoju, gdy tylko się pojawią

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 14 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Panic Button Book: Relieve Stress and Anxiety Whenever They Strike

Zawartość książki:

Od przyspieszonego bicia serca i suchości w ustach po płytki oddech i trudności z koncentracją, lęk może przybierać różne formy, ale żadna z nich nie jest przyjemna.

The Panic Button Book to zestaw pierwszej pomocy w stanach lękowych, zawierający proste ćwiczenia, które mogą pomóc złagodzić typowe objawy paniki, zawsze i wszędzie. Czujesz przyspieszone bicie serca? Na stronie 13 znajdziesz cztery proste kroki, które pomogą Ci szybko się uspokoić.

Masz trudności z koncentracją? Przejdź na stronę 33, aby poznać prosty sposób na dostrojenie się i skupienie. Wypróbowane i przetestowane techniki zawarte w tej książce pomogą ci przejść od zmartwienia do ulgi, bez względu na to, co życie rzuci ci pod nogi.