The Now Habit: Strategiczny program przezwyciężania prokrastynacji i cieszenia się zabawą bez poczucia winy

Opinie czytelników

The Now Habit autorstwa Neila Fiore oferuje praktyczny wgląd w przezwyciężanie prokrastynacji poprzez zajęcie się jej podstawowymi przyczynami, podkreślenie współczucia dla samego siebie i promowanie wolnego czasu bez poczucia winy. Czytelnicy uznali ją za zmieniającą życie, doceniając jej praktyczne strategie i jasne zrozumienie psychologiczne. Niektórzy recenzenci zwrócili jednak uwagę na powolny początek, powtarzające się treści i gęstą organizację.

⬤ Zapewnia praktyczne narzędzia, takie jak „Unschedule” do zarządzania czasem i zadaniami.
⬤ Oferuje głęboki psychologiczny wgląd w przyczyny prokrastynacji.
⬤ Zachęca do zabawy bez poczucia winy, która pomaga zwiększyć produktywność.
⬤ Wielu użytkowników zgłasza znaczące zmiany w życiu i zmniejszenie niepokoju po zastosowaniu strategii zawartych w książce.
⬤ Odpowiednia dla szerokiego grona odbiorców, w tym osób z ADHD i chronicznym zwlekaniem.

⬤ Powolny początek i gęsta organizacja mogą sprawić, że trudno będzie przez nią przebrnąć.
⬤ Powtarzające się treści i anegdoty mogą wydawać się nadmierne lub nieistotne dla niektórych czytelników.
⬤ Niektórzy czytelnicy sugerują, że książka mogłaby zostać skrócona, aby skupić się na praktycznych poradach, a nie na długich wyjaśnieniach.
⬤ Nie jest idealna dla tych, którzy szukają szczegółowych wskazówek dotyczących zarządzania czasem; skupia się bardziej na emocjonalnych aspektach prokrastynacji.

(na podstawie 329 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Now Habit: A Strategic Program for Overcoming Procrastination and Enjoying Guilt-Free Play

Zawartość książki:

Dowiedz się, jak pokonać prokrastynację i cieszyć się zabawą bez poczucia winy Jeden z najskuteczniejszych programów do walki z prokrastynacją, THE NOW HABIT, sprzedał się w ponad 100 000 egzemplarzy, został przetłumaczony na 11 języków, a teraz jest poprawiony i zaktualizowany.

Zawierając nowe wprowadzenie i nową sekcję zapewniającą strategie zrozumienia i radzenia sobie z rolą, jaką technologia odgrywa dziś w prokrastynacji, THE NOW HABIT oferuje kompleksowy plan, który pomoże czytelnikom zmniejszyć stres i zwiększyć czas na zabawę bez poczucia winy. Techniki dr Fiore pomogą każdej zapracowanej osobie rozpocząć zadania wcześniej i wykonać je szybciej, bez niepokoju spowodowanego negatywnymi nawykami prokrastynacji i perfekcjonizmu.