The No-Self Help Book: Czterdzieści powodów, by zapomnieć o sobie i odnaleźć spokój ducha

Opinie czytelników

Recenzje książki „The No-Self Help Book” autorstwa dr Kate Gustin podkreślają jej głęboki wgląd w koncepcję „braku ja” i wpływ, jaki to zrozumienie może mieć na rozwój osobisty i szczęście. Wielu czytelników uznało książkę za dobrze napisaną, przystępną i praktyczną, oferującą cenne strategie zarządzania własnymi myślami i promowania większego poczucia spokoju. Kilka osób skrytykowało ją jednak jako kolejną ogólną książkę samopomocy, sugerując, że bardziej doświadczeni czytelnicy mogą uznać ją za mniej przełomową.

Dobrze napisana i wnikliwa, oferuje praktyczne strategie, łączy naukę z duchowością, przystępny język, promuje świadomość i rozwój osobisty, ma zastosowanie w życiu codziennym, zachęca do samoakceptacji i współczucia, odpowiednia dla szerokiego grona odbiorców niezależnie od pochodzenia, przyciąga czytelników do refleksji i głębszego zrozumienia.

Niektórzy stwierdzili, że jest to typowa książka samopomocy bez nowych pomysłów, może wydawać się powtarzalna lub podstawowa dla doświadczonych czytelników duchowości lub psychologii, mieszane uczucia co do wprowadzenia JP Searsa, potrzeba praktyki w stosowaniu zasad No-Self może być niedoceniana przez autora.

(na podstawie 19 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The No-Self Help Book: Forty Reasons to Get Over Your Self and Find Peace of Mind

Zawartość książki:

Napisany przez psychologa klinicznego i studenta filozofii Wschodu, ten poręczny mały przewodnik oferuje radykalne rozwiązanie dla każdego, kto zmaga się z zwątpieniem w siebie, poczuciem własnej wartości i autodestrukcyjnymi myślami: „brak samopomocy”. Uwalniając się od własnych ograniczających przekonań, odkryjesz swój nieskończony potencjał.

Mamy do czynienia z podstępną, globalną kradzieżą tożsamości, która okradła ludzi z rozpoznania ich prawdziwego ja. Winowajca - a właściwie główny umysł tego kryzysu - wykonał wewnętrzną robotę, tworząc i promując ideę, że wszyscy jesteśmy odrębnym ja, co jest głównym źródłem naszego codziennego cierpienia i niezadowolenia.

Nie więcej niż narracja osobowości poskładana z różnych aktywacji neuronowych, jaźń, za którą uważamy się w naszych własnych umysłach - choć całkiem zdolna do bycia afirmującą, inspirującą i konstruktywną - często wypluwa niepokojący strumień zmartwień i wątpliwości, obwiniania i zawstydzania, żalu i poczucia winy. Ta książka oferuje antidotum na tę epidemię skradzionej tożsamości, izolacji i samo-deprecjacji: nie-ja (koncepcja znana w filozofii buddyjskiej jako anatta lub anatman).

The No-Self Help Book stawia na głowie ideę samodoskonalenia, argumentując, że klucz do dobrego samopoczucia nie leży w nieustannym dążeniu do doskonalenia siebie, ale w uznaniu siebie za fałszywą tożsamość zrodzoną w umyśle. Zamiast identyfikować się z małym, względnym poczuciem siebie, książka ta zachęca do przyjęcia wyzwalającej alternatywy - ekspansywnej świadomości, która jest elastyczna i otwarta na doświadczanie życia jako ciągłego i ciągle zmieniającego się procesu, bez przywiązania do osobistych wyników lub fabuły.

Aby pomóc ci dokonać tego skoku od „ja” do „nie-ja”, książka zawiera czterdzieści krótkich rozdziałów pełnych mądrych i inspirujących spostrzeżeń opartych na psychologii pozytywnej i niedualności - filozofii, która twierdzi, że nie ma prawdziwego oddzielenia między nikim z nas. Tak więc, jeśli jesteś zmęczony „samopomocą” i jesteś gotowy odkryć, kim jesteś poza jaźnią, niech The No-Self Help Book będzie twoim przewodnikiem.