The Mindful Spark: Odzyskaj swoją przeszłość, zresetuj swoją przyszłość

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Mindful Spark: Reclaim Your Past, Reset Your Future

Zawartość książki:

W tych szczególnie stresujących czasach wiele osób zmaga się ze swoim zdrowiem psychicznym. Niektórzy z nich rozpamiętują bolesną przeszłość, inni martwią się o niepewną przyszłość, a jeszcze inni są zaniepokojeni obecną sytuacją. Podczas gdy zmartwienia i obawy są prawdziwe, można podjąć praktyczne kroki, aby uczynić je łatwiejszymi do opanowania.

W tej wnikliwej książce David Delaney czerpie z własnych doświadczeń, aby zapewnić mile widziany podręcznik na temat odporności i uważności. Stając się prawie całkowicie niewidomym w wieku ośmiu lat, David walczył o dopasowanie się i był hamowany przez swoją niepewność, wątpliwości i niską samoocenę, dopóki nie nauczył się umiejętności, które pozwoliły mu wejść na ścieżkę trwałej pewności siebie, zdrowia i szczęścia.

Przez ponad dwadzieścia lat David badał odporność, medytację, Tai Chi, uważność, jogę, ruchy Qi Gung i inne techniki. Następnie przestudiował współczesne badania naukowe nad ich skutecznością i zaczął stosować ich pomocne praktyki i historie we własnym życiu i na zajęciach medytacyjnych, które prowadził. Teraz chce podzielić się tym, czego się nauczył.

Ten przewodnik krok po kroku może cię uwolnić, zrywając łańcuchy przeszłości i pomagając ci objąć nową, świetlaną przyszłość. Dokonując prostych zmian w swoim codziennym świecie, możesz dokonać ogromnej zmiany w swoim życiu.

Oto pytanie: co powstrzymuje Cię przed zrobieniem kolejnego kroku? To twoje życie - dlaczego nie wykorzystać go w pełni? Dołącz do Davida w swojej własnej heroicznej podróży odkrywania siebie.