The Mindful High Performer: Proste, ale potężne zmiany, aby naładować swoje zdrowie psychiczne i osiągać najlepsze wyniki w pracy i życiu

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 24 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Mindful High Performer: Simple Yet Powerful Shifts to Recharge Your Mental Health and Perform at Your Best in Work and Life

Zawartość książki:

Dla fanów Atomic Habits Jamesa Cleara, Mental Fitness Anta Middletona i The Resilience Project Hugh van Cuylenburga to praktyczny zestaw narzędzi do optymalizacji zdrowia psychicznego jako niezbędnej trampoliny do wysokich osiągnięć - zarówno w miejscu pracy, jak i poza nim.

Wykorzystaj moc, cel i wydajność odświeżonego umysłu.

Kto ma czas na dbanie o siebie? Chelsea Pottenger nie miała. W maju 2015 roku ta odnosząca sukcesy przedsiębiorczyni właśnie urodziła dziecko, gdy okazało się, że walczy z depresją poporodową tak poważną, że wylądowała w szpitalu psychiatrycznym. Zdeterminowana, by zmienić swoje samopoczucie, Chelsea zanurzyła się w studiowanie uważności i medytacji. Radykalnie zmieniła swoje priorytety, ucząc się stawiać swoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu.

W książce The Mindful High Performer, Chelsea fachowo poprowadzi cię przez proste, oparte na nauce narzędzia do osiągnięcia optymalnego zdrowia psychicznego, dzięki czemu będziesz mógł działać na wysokim poziomie wydajności bez poczucia przytłoczenia, przepracowania lub po prostu przesytu. Nauczysz się redukować stres i wypalenie, przeformułowywać negatywne myślenie, czerpać pozytywną energię, doładowywać swoje zdrowie fizyczne i wzmacniać swoją odporność. Dołącz do tysięcy innych osób, które wdrożyły to praktyczne podejście, aby zresetować swoje samopoczucie i zmaksymalizować swój potencjał w pracy i w życiu.