The Mind-Body Cure: Ulecz swój ból, niepokój i zmęczenie, kontrolując przewlekły stres

Opinie czytelników

Książka „Mind-Body Cure” otrzymała mieszane recenzje od czytelników. Wielu chwali ją za praktyczne narzędzia i spostrzeżenia dotyczące radzenia sobie ze stresem i poprawy ogólnego samopoczucia, powołując się na przystępny styl pisania autora i solidne ugruntowanie zarówno w doświadczeniu osobistym, jak i zawodowym. Niektórzy czytelnicy uznali jednak część książki za nużącą, zwłaszcza długie rozdziały dotyczące biologii człowieka, i uważali, że oferowane zalecenia nie były wystarczająco nowe lub wnikliwe.

Książka oferuje praktyczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem, jest łatwa w czytaniu i przedstawia złożone koncepcje w zrozumiały sposób. Wielu czytelników docenia osobiste doświadczenia autorki i jej połączenie wiedzy naukowej z rzeczywistymi zastosowaniami. Książka jest uważana za inspirującą i cenną pomoc w poprawie samopoczucia psychicznego i fizycznego.

Niektórzy czytelnicy uznali sekcje dotyczące biologii za nużące i zbyt długie, co skutkowało brakiem angażujących treści dla osób poszukujących szybkich rozwiązań. Inni zauważyli, że zalecenia były ogólne i nie dostarczały nowych spostrzeżeń. Kilku recenzentów było rozczarowanych i uznało, że książka nie spełniła ich oczekiwań.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Mind-Body Cure: Heal Your Pain, Anxiety, and Fatigue by Controlling Chronic Stress

Zawartość książki:

"Dr Pawa przenosi medycynę umysłu i ciała z marginesu do głównego nurtu. Napisana ze współczuciem, poświęceniem i rygorystyczną nauką, ta książka jest ostatecznym przewodnikiem po holistycznym zdrowiu."

--Shimi Kang, lekarz psychiatra i autor bestsellerów The Dolphin Parent i The Tech Solution.

Lekarz medycyny i wyszkolony na Harvardzie ekspert w dziedzinie umysłu i ciała dzieli się kluczem do długotrwałego zdrowia - zarządzania stresem - za pomocą siedmiu prostych narzędzi.

Co by było, gdyby ktoś powiedział ci, że 75% chorób jest spowodowanych ciągłym i nadmiernym wydzielaniem hormonów stresu przez organizm? A gdyby powiedział ci, że możesz zarządzać tym chronicznym stresem i jego szkodliwymi skutkami ubocznymi za pomocą siedmiu łatwych i niedrogich narzędzi? The Mind-Body Cure uczy, jak to zrobić, przeplatając naukę opartą na dowodach z praktycznymi poradami, aby uspokoić umysł, dzięki czemu można przejść z prymitywnego trybu walki lub ucieczki do wysyłania hormonów leczniczych do organizmu. Dr Bal Pawa dzieli się również własną historią niepokoju i przewlekłego bólu po tragicznym wypadku samochodowym. Dopiero gdy zdała sobie sprawę z tego, jak hormony stresu zakłócają każdy układ w organizmie, od trawienia przez odporność po sen, była w stanie odzyskać zdrowie. Po wyleczeniu siebie - i wielu pacjentów - dr Pawa dzieli się teraz sekretami dobrego zdrowia w The Mind-Body Cure.