Ocena:
The Metabolic Typing Diet autorstwa Williama Wolcotta oferuje spersonalizowane podejście do odżywiania, sugerując, że różne osoby wymagają różnych bilansów makroskładników odżywczych w oparciu o ich typ metaboliczny. Podczas gdy wielu czytelników uznało te spostrzeżenia za cenne, zapewniające jasność i zachęcające do lepszego zdrowia poprzez dostosowane wybory żywieniowe, inni skrytykowali książkę za brak szczegółowych planów posiłków i potrzebę dalszych zakupów w celu uzyskania wyczerpujących informacji.
Zalety:⬤ Zapewnia spersonalizowane podejście do odżywiania, które współgra z wieloma czytelnikami.
⬤ Zachęca do zrozumienia własnego ciała i potrzeb żywieniowych.
⬤ Wielu użytkowników zgłasza pozytywne wyniki zdrowotne, takie jak utrata masy ciała i zwiększony poziom energii.
⬤ Książka jest dobrze napisana i przedstawia zrównoważony pogląd na podejście do diety.
⬤ Zawiera test typu metabolicznego, który wielu uznało za przydatny.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali wyniki testu typu metabolicznego za mało szczegółowe, wymagające zaawansowanego testu w celu uzyskania lepszych wyników.
⬤ Informacje dotyczące planowania posiłków zostały uznane przez niektórych za zbyt podstawowe lub mylące.
⬤ Kilku użytkowników uznało, że styl pisania jest zbyt promocyjny lub powtarzalny.
⬤ Krytycy twierdzą, że koncepcje mogą nie mieć poparcia naukowego i wymagają większej liczby recenzowanych badań.
(na podstawie 306 opinii czytelników)
The Metabolic Typing Diet: Customize Your Diet To: Free Yourself from Food Cravings: Achieve Your Ideal Weight; Enjoy High Energy and Robust Heal
Dostosuj dietę do własnej, unikalnej chemii ciała
Z przyczyn dziedzicznych metabolizm każdego człowieka jest wyjątkowy. Najnowocześniejsze badania pokazują, że żadna pojedyncza dieta nie działa dobrze dla każdego - te same pokarmy, które sprawiają, że twój najlepszy przyjaciel jest szczupły, mogą powodować nadwagę, niezdrowe samopoczucie i zmęczenie. Teraz William Wolcott, pionier w dziedzinie badań metabolicznych, opracował rewolucyjny program odchudzania, który pozwala zidentyfikować swój "typ metaboliczny" i stworzyć dietę dostosowaną do indywidualnych potrzeb żywieniowych.
W książce The Metabolic Typing Diet, Wolcott i uznana pisarka naukowa Trish Fahey przedstawiają proste autotesty, które można wykorzystać do odkrycia własnego typu metabolicznego i określenia, jaki rodzaj diety będzie dla ciebie najlepszy. Może to być niskotłuszczowa, wysokowęglowodanowa dieta wypełniona makaronem i zbożami, lub wysokotłuszczowa, wysokobiałkowa dieta skoncentrowana na mięsie i owocach morza, lub cokolwiek pomiędzy. Dzięki dokładnemu określeniu, które pokarmy i kombinacje pokarmów są dla Ciebie odpowiednie, The Metabolic Typing Diet w końcu ujawnia sekret zrzucenia niechcianych kilogramów i osiągnięcia optymalnej witalności z trwałymi rezultatami.
The Metabolic Typing Diet pozwoli ci:
- Osiągnąć i utrzymać idealną wagę.
- Wyeliminować apetyt na cukier.
- Ciesz się trwałą energią i wytrzymałością.
- Pokonaj niestrawność, zmęczenie i alergie.
- Wzmocnij swój układ odpornościowy.
- Pokonaj lęk, depresję i wahania nastroju.