The Men's Health Gym Bible (2nd Edition): Zawiera setki ćwiczeń do podnoszenia ciężarów i cardio

Opinie czytelników

Książka jest głównie postrzegana jako dobre źródło informacji dla początkujących i średnio zaawansowanych entuzjastów fitnessu, dostarczając cennych ćwiczeń i informacji na temat fitnessu. Podczas gdy wielu użytkowników docenia jej informacyjny charakter, pojawiają się krytyczne uwagi dotyczące jej głębi, prezentacji i niektórych konkretnych oczekiwań, które nie zostały spełnione.

Dobre odniesienie dla początkujących i średnio zaawansowanych, przydatne ćwiczenia, cenne informacje na temat etykiety na siłowni, techniki i bezpieczeństwa. Wielu użytkowników uznało ją za łatwą w użyciu i korzystną w dostosowywaniu treningów.

Ograniczona głębia w wariacjach ćwiczeń i szczegółach, podstawowa prezentacja postrzegana jako przestarzała, problemy z kondycją fizyczną po dostarczeniu, a niektórzy użytkownicy uważają, że zawiera głównie powszechną wiedzę.

(na podstawie 27 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Men's Health Gym Bible (2nd Edition): Includes Hundreds of Exercises for Weightlifting and Cardio

Zawartość książki:

Men's Health Gym Bible to najlepsze źródło wiedzy na temat siłowni. Doradca fitness Men's Health Michael Mejia i współautor Myatt Murphy nauczą Cię, jak korzystać z różnych rodzajów sprzętu do ćwiczeń, aby uzyskać optymalną siłę i sprawność sercowo-naczyniową.

Oprócz setek ćwiczeń na sprzęcie siłowym i cardio, takim jak wolne ciężary, piłki stabilizacyjne i bieżnie, to zaktualizowane wydanie jest wypełnione ćwiczeniami i poradami ekspertów dotyczącymi najnowocześniejszego sprzętu, takiego jak trening w zawieszeniu TRX, worki z piaskiem i dzwonki kettle. Z prawie 700 zdjęciami, ta edycja zawiera wszystkie nowe obrazy, które demonstrują prawidłową formę i technikę każdego ćwiczenia funkcjonalnego. Men's Health Gym Bible jest przeznaczony dla każdego, kto chce jak najlepiej wykorzystać swoje cele fitness, bez względu na poziom sprawności.

Nowicjusze na siłowni znajdą pomocne informacje, takie jak tajniki członkostwa w siłowni, wskazówki dotyczące negocjacji umów i jak bezpiecznie korzystać ze sprzętu po raz pierwszy. Jest to najlepsze źródło wiedzy na temat siłowni i książka, bez której żaden entuzjasta fitnessu nie powinien się obyć.