Ocena:
Dieta Mamma Mia! to nie tylko książka dietetyczna; opowiada się za zrównoważonym i zdrowym stylem życia, który obejmuje kuchnię włoską, podkreślając umiar, a nie ograniczenia. Jest dobrze zbadana, oparta na dowodach i zawiera przydatne informacje na temat odżywiania, planowania posiłków i przepisów. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że jest ona zbyt szczegółowa i krytyczna wobec innych diet, a niektórym przepisom brakuje autentyczności lub inspiracji.
Zalety:⬤ Oparte na dowodach, poparte naukowo informacje na temat odżywiania.
⬤ Nacisk na umiar i zrównoważone zmiany stylu życia zamiast ścisłej diety.
⬤ Łatwe do zastosowania przepisy z wyszczególnionymi wartościami odżywczymi.
⬤ Przystępny styl pisania i pomocne podsumowania na końcu rozdziałów.
⬤ Zawiera różnorodne przepisy, w tym tradycyjne dania kuchni włoskiej i śródziemnomorskiej.
⬤ Zachęca do aktywności fizycznej i zdrowia psychicznego.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka jest zbyt rozwlekła i zawiera zbyt wiele szczegółów historycznych.
⬤ Krytyka innych diet może nie wszystkim przypaść do gustu.
⬤ Niektórym przepisom brakuje autentyczności lub złożoności, przez co wydają się mało inspirujące.
⬤ Brak zdjęć do przepisów, których niektórzy czytelnicy oczekują w książce kucharskiej.
⬤ Kilka przepisów zostało uznanych za zbyt skomplikowane lub niezgodne z włoską kuchnią.
(na podstawie 23 opinii czytelników)
The Mamma Mia! Diet: The Secret Italian Way to Good Health - Eat Pasta, Enjoy Wine, & Lose Weight
Jedz makaron, delektuj się winem i schudnij Dieta Mamma Mia przynosi korzyści zdrowotne programu w stylu śródziemnomorskim z włoską atmosferą i smakiem. Jest autentyczna, skuteczna, pyszna i zabawna.
Dieta Mamma Mia to coś więcej niż tylko plan posiłków - to kompletny przewodnik po stylu życia. Opierając się na ulepszonej wersji klasycznej diety śródziemnomorskiej, dieta Mamma Mia oferuje unowocześnione wersje zdrowych włoskich potraw, które pomogą Ci schudnąć, jednocześnie czując się sytym i zadowolonym.
Im więcej lekarzy ją testuje, tym bardziej przekonują się, że dieta śródziemnomorska jest absolutnie najlepszym sposobem na utratę wagi. Oparty na włoskim stylu gotowania i jedzenia, plan Mamma Mia zawiera oliwę z oliwek, owoce i warzywa, orzechy, rośliny strączkowe, ryby i drób, produkty pełnoziarniste i, tak, wino.
Dzięki Diecie Mamma Mia będziesz cieszyć się:
- Lepszym zdrowiem i dłuższym życiem.
- Wyższym poziomem energii i lepszą kondycją.
- Większą różnorodnością niż jakakolwiek inna dieta.
- Fundamentalne odżywianie oparte na tradycji i nauce.
- Niesamowite potrawy pełne wartości odżywczych i autentycznego włoskiego smaku.
- Dieta, która odżywia ciebie i twoją rodzinę.
Jedzenie może być nie tylko pyszne. Jedzenie jest lekarstwem dla ciała, umysłu i duszy, a dzięki Diecie Mamma Mia możesz w pełni wykorzystać to, co jesz, jednocześnie doświadczając włoskiej atmosfery - i zaspokajając apetyt we włoskim stylu.
Dieta Mamma Mia to nowoczesny włoski program dietetyczny, który pozwala cieszyć się tym, co włoskie ma do zaoferowania - całkowicie bez poczucia winy Korzyści z diety Mamma Mia obejmują utratę wagi, leczenie cukrzycy, zdrowie układu sercowo-naczyniowego i długowieczność.
Włoskie wyrażenie Mamma mia oznacza niespodziankę, taką jak Mamma mia Jem dobre jedzenie, piję wino, tracę na wadze i czuję się świetnie Dieta Mamma Mia pokazuje, że jest to możliwe.
- Oparta na sprawdzonej diecie śródziemnomorskiej, połączonej z nowoczesnym akcentem, Dieta Mamma Mia daje ci wszystko, czego potrzebujesz, aby dokonać trwałych wyborów stylu życia prowadzących do lepszego zdrowia, wyższego poziomu energii i dłuższej żywotności.
- Każdy posiłek został specjalnie opracowany z myślą o trzech głównych zasadach: osiągnięciu maksymalnej wartości odżywczej, zachowaniu autentycznego smaku prawdziwej włoskiej kuchni i zapewnieniu satysfakcjonujących, sycących porcji, które sprawią, że poczujesz się pełen energii przez cały dzień.
- Każdy posiłek przedstawiony w The Mamma Mia Diet można przygotować szybko i łatwo przy użyciu powszechnie dostępnych produktów spożywczych, nie wymagających specjalnych umiejętności.
Oparta na sprawdzonej, wypróbowanej i prawdziwej diecie śródziemnomorskiej, z włoskimi smakami i potrawami, Dieta Mamma Mia to zdrowa dieta odchudzająca, którą każdy może się cieszyć.