The Little Book of Speaking Up: Znajdź swój głos w 5 minut dziennie - 65 ćwiczeń całego ciała

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Little Book of Speaking Up: Find Your Voice in 5 Minutes a Day--With 65 Whole-Body Exercises

Zawartość książki:

Co Twój głos mówi o Tobie?

Twój unikalny głos - jego głośność, ton i wysokość - jest niewidzialnym kluczem do dobrego pierwszego wrażenia. Jednak stres może sprawić, że twój głos osłabnie - właśnie wtedy, gdy musisz zabrać głos. Teraz terapeutka oddechowa i nauczycielka muzyki Jutta Ritschel oferuje 65 łatwych ćwiczeń, dzięki którym twój głos będzie zawsze dobrze dostrojony - niezależnie od tego, czy ćwiczysz przemówienie lub występ, czy po prostu szukasz swojego najbardziej pewnego siebie ja.

⬤ Rozciągaj się jak kot: Uwolnij napięte mięśnie, rozszerz klatkę piersiową i oddychaj głęboko.

⬤ Czytaj na głos: Ćwicz wyrażanie emocji.

⬤ Zaprzyjaźnij się ze swoim głosem: Usłysz różnicę między tym, jak brzmisz dla siebie i dla innych.

Co najważniejsze, nauczysz się znajdować ukojenie w ciszy - i słyszeć swój wewnętrzny głos, zanim zaczniesz mówić.