The Laughing Guide to Change: Wykorzystanie humoru i nauki do opanowania swoich zachowań, emocji i myśli

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają, że „The Laughing Guide to Change” to wciągająca i wnikliwa książka, która łączy humor z praktycznymi poradami dotyczącymi wprowadzania znaczących zmian w życiu. Autorzy, dr Ora i Isaac Prilleltensky, skutecznie dzielą się osobistymi historiami i stosują unikalną strukturę, która równoważy refleksyjne pytania z zabawnymi anegdotami. Niektórzy czytelnicy uważali jednak, że humor może być stronniczy politycznie, a autorzy mogą przeoczyć własne uprzedzenia poznawcze.

Książka jest przystępna i humorystyczna, dostarczając praktycznych, opartych na badaniach wskazówek dotyczących zmian osobistych. Zawiera refleksyjne pytania, które zachęcają do samopoznania i wyznaczania celów. Osobiste anegdoty sprawiają, że treść jest wciągająca, a styl pisania łączy mądrość z dowcipem, dzięki czemu jest to przyjemna lektura.

Niektórzy czytelnicy uznali humor polityczny za rozpraszający lub potencjalnie stronniczy, co może zrazić niektórych odbiorców. Krytycy zauważyli specyficzną stronniczość w perspektywach autorów, która może podważyć ogólną integralność pracy.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Laughing Guide to Change: Using Humor and Science to Master Your Behaviors, Emotions, and Thoughts

Zawartość książki:

Mottem tej książki jest mądrzejszy dzięki śmiechowi. The Laughing Guide to Change łączy humor i naukę, aby uczynić cię szczęśliwszym i zdrowszym.

Aby poprawić swoje samopoczucie, musisz opanować swoje zachowania, emocje i myśli. Są to ważne czynniki zmiany, których można się nauczyć i praktykować każdego dnia. Aby wzmocnić naukę, po części naukowej każdego rozdziału następują zabawne historie.

W rozdziale Zachowania dowiesz się, jak wyznaczać cele i tworzyć pozytywne nawyki. W rozdziale Emocje zgłębisz tajniki kultywowania pozytywnych emocji i radzenia sobie z negatywnymi emocjami.

Po przeczytaniu rozdziału Myśli będziesz w stanie opanować sztukę podważania negatywnych założeń i pisania nowej historii o sobie. The Laughing Guide to Change to przyjazny dla użytkownika podręcznik do radzenia sobie z różnymi aspektami dobrego samopoczucia, od psychologicznego, przez interpersonalne, po fizyczne. Jeśli jesteś zainteresowany poprawą swojego życia osobistego, rodzinnego lub zawodowego, ta książka jest dla Ciebie.

Książka zmotywuje cię do działania poprzez serię osiągalnych kroków. Humor zapewni ci rozrywkę, a nauka sprawi, że będziesz zaangażowany.