The Highly Sensitive Person's Guide to Dealing with Toxic People: How to Reclaim Your Power from Narcissists and Other Manipulators (Przewodnik osoby o wysokiej wrażliwości po radzeniu sobie z toksycznymi ludźmi: jak odzyskać władzę od narcyzów i innych manipulatorów)

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za wnikliwą eksplorację osób o wysokiej wrażliwości (HSP) i ich podatności na toksyczne relacje, szczególnie te związane z narcyzmem. Czytelnicy wyrażają uznanie dla wciągającego stylu pisania autora, treści informacyjnych i praktycznych porad. Wielu z nich uważa, że książka odmienia ich życie i ma charakter terapeutyczny, pomagając im zrozumieć samych siebie i poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami emocjonalnymi. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest podstawowa lub koncentruje się głównie na toksycznych partnerach, co może nie być przydatne dla osób szukających szerszych spostrzeżeń.

⬤ Wciągający styl pisania
⬤ wnikliwa i pouczająca treść
⬤ pomocna w zrozumieniu i poruszaniu się po osobistych relacjach
⬤ dostarcza praktycznych narzędzi do emocjonalnego uzdrawiania
⬤ rezonuje z doświadczeniami wielu czytelników
⬤ polecana zarówno dla osób z HSP, jak i tych borykających się z toksycznymi relacjami.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka jest zbyt podstawowa dla zaawansowanych specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego
⬤ może koncentrować się głównie na toksycznych partnerach, brakuje jej szerszych zastosowań
⬤ nie oferuje wystarczających wskazówek dotyczących bezpośredniego radzenia sobie z krzywdzicielami.

(na podstawie 112 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Highly Sensitive Person's Guide to Dealing with Toxic People: How to Reclaim Your Power from Narcissists and Other Manipulators

Zawartość książki:

Odzyskaj swoją moc od narcyzów, manipulatorów i innych toksycznych osób.

Jeśli jesteś bardzo wrażliwą osobą lub identyfikujesz się jako "empata", możesz czuć się łatwo przytłoczony otaczającym cię światem, cierpieć z powodu "zadowalania ludzi", doświadczać skrajnego niepokoju lub stresu w czasach konfliktu, a nawet przejmować emocje innych. Ze względu na swoją naturalnie dającą naturę, możesz być również celem dla narcyzów i egocentryków, którzy starają się wykorzystywać innych dla własnych korzyści. Jak więc możesz się chronić?

W The Highly Sensitive Person's Survival Guide to Dealing with Toxic People nauczysz się opartych na dowodach umiejętności opartych na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i dialektycznej terapii behawioralnej (DBT), które pomogą ci rozpoznać i odciąć się od powszechnych taktyk manipulacji stosowanych przez toksycznych ludzi, takich jak gaslighting, stonewalling, projekcja, ukryte odtrącanie i bombardowanie miłością. Odkryjesz również ukierunkowane wskazówki, jak chronić się przed pięcioma głównymi typami toksycznych ludzi.

⬤ Przekraczającymi granice.

⬤ Szaleńcy i poszukiwacze uwagi.

⬤ Emocjonalne wampiry.

⬤ Narcyzi.

⬤ socjopaci i psychopaci.

Wreszcie, dowiesz się, jak wyleczyć się z toksycznych lub narcystycznych nadużyć i znajdziesz strategie ustanawiania zdrowych granic i silnego poczucia własnej wartości. Jeśli jesteś osobą HSP, która jest gotowa przeciwstawić się toksycznym ludziom w swoim życiu, ta książka zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby przetrwać i dobrze się rozwijać.