The Fit Bottomed Girls Anti-Diet: 10-minutowe sposoby na uzyskanie wymarzonej sylwetki i życia, które pokochasz

Opinie czytelników

The Fit Bottomed Girls Anti-Diet to motywująca i wciągająca książka, która promuje zrównoważony i zdrowy styl życia bez ścisłej diety. Ma ona charakter konwersacyjny i oferuje praktyczne porady, dzięki czemu jest odpowiednia dla czytelników na każdym etapie ich zdrowotnej podróży.

⬤ konwersacyjny i wciągający styl pisania
⬤ pouczające i oparte na badaniach wskazówki
⬤ praktyczne 10-minutowe rozwiązania
⬤ promuje zdrowy styl życia bez ścisłej diety
⬤ anegdoty
⬤ świetna dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej
⬤ zawiera dwutygodniowy przewodnik z planami posiłków i ćwiczeniami.

⬤ niektóre przepisy nie przypadły mi do gustu
⬤ sporadyczne rozproszenie uwagi przez komentarze nawiasowe
⬤ drobne błędy gramatyczne
⬤ niektórzy czytelnicy mogą uznać treść za nieco oczywistą
⬤ kilka części może wydawać się tandetnych lub nadmiernie uproszczonych.

(na podstawie 38 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Fit Bottomed Girls Anti-Diet: 10-Minute Fixes to Get the Body You Want and a Life You'll Love

Zawartość książki:

Każdy chce superszybkiego sposobu na utratę wagi, ale oto sekret: jedynym sposobem na uzyskanie pożądanych rezultatów jest pokochanie siebie i swojego życia. Jennipher Walters i Erin Whitehead, założycielki bardzo popularnej strony internetowej Fit Bottomed Girls, spędziły lata pomagając setkom tysięcy czytelników zakochać się w zdrowym stylu życia. Teraz dzielą się swoimi 10 zasadami, które pomogą ci schudnąć, pokochać swoje ciało, cieszyć się treningami i stawiać czoła każdemu dniu z pozytywnym nastawieniem - a wszystko to w tym samym czasie!

Bycie Fit Bottomed Girl to coś więcej niż tylko rozmiar pupy: Chodzi o to, aby czuć się fizycznie i psychicznie naładowanym energią każdego dnia, bez względu na to, co dzieje się w twoim życiu. W tym ostatecznym przewodniku, jak zostać FBG, dowiesz się, jak:

*Porzucić dietetyczne dramaty i nauczyć się podążać za swoimi prawdziwymi sygnałami głodu.

*Stworzyć swój własny harmonogram treningów, który będzie bardziej zabawą niż "pracą".

*Rozwijać wewnętrzną pewność siebie i miłość do samego siebie, których potrzebujesz, aby żyć jak najlepiej.

Od najlepszego sposobu na delektowanie się kawałkiem czekolady (tak, jedzenie czekolady jest zalecane! ), przez projektowanie treningu wokół ulubionych piosenek, po łatwe sposoby na uwolnienie się od wagi i budowanie pewności siebie, The Fit Bottomed Girls Anti-Diet jest pełen narzędzi potrzebnych do zaprojektowania zdrowego życia, które kochasz. Przekonaj się sama o tym, co odkryły już tysiące kobiet: bycie FBG daje czadu!