The Fat Old Man's Guide to Health and Fitness: Fourth Edition
Każdego roku jakość życia setek tysięcy mężczyzn pogarsza się z powodu udaru mózgu, niewydolności serca, chorób układu krążenia, cukrzycy, nadciśnienia, wysokiego poziomu cholesterolu i otyłości. Nie musi tak być.
16-tygodniowy program Fat Old Man (FOM) zapewnia podejście "rób więcej, jedz mniej", aby odwrócić tę spiralę ubezwłasnowolnienia dla mężczyzn, którzy prowadzili siedzący tryb życia przez dwadzieścia, trzydzieści, a może nawet czterdzieści lat. Dzięki zaledwie kilku prostym zmianom, przewodnik FOM pomaga mężczyznom odzyskać energię i witalność zdrowia bez rezygnacji z żywności, którą zwykle jedzą.
Przewodnik FOM daje tym mężczyznom kolejną szansę na dłuższe, pełniejsze i bardziej satysfakcjonujące życie. Czwarta edycja zapewnia jeszcze większą różnorodność opcji aktywności fizycznej wraz z najnowszymi informacjami na temat zdrowia i odżywiania, które sprawiają, że program FOM jest łatwiejszy, bardziej elastyczny i skuteczniejszy niż oryginał.