Ocena:
Książka na temat radzenia sobie ze stresem otrzymuje wysokie pochwały za kompleksowe i praktyczne podejście, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy szukają odświeżenia. Czytelnicy doceniają pouczający, ale przystępny ton, a także włączenie ocen i szerokiej gamy technik. Jednak niektórzy uważają, że może to być przytłaczające ze względu na ilość prezentowanych informacji, a niektórzy życzyliby sobie bardziej interaktywnych elementów, takich jak wypełnianie pustych stron.
Zalety:⬤ Wszechstronny wgląd w zarządzanie stresem
⬤ łatwy do odczytania z pouczającym i lekkim tonem
⬤ praktyczne strategie, które można zastosować
⬤ przydatne oceny do oceny postępów
⬤ obejmuje różne aspekty stresu
⬤ zalecane zarówno dla początkujących, jak i jako odświeżenie.
⬤ Może być przytłaczająca z powodu zbyt dużej ilości informacji
⬤ niektórzy czytelnicy pragną bardziej interaktywnych elementów, takich jak wypełnianie pustych stron
⬤ kilku wyraziło, że nie byli szczególnie podekscytowani z powodu wcześniejszej wiedzy.
(na podstawie 35 opinii czytelników)
The Everything Stress Management Book: Practical Ways to Relax, Be Healthy, and Maintain Your Sanity
Spójrzmy prawdzie w oczy: Wszyscy jesteśmy zestresowani.
Bez względu na to, jak ciężko pracujemy lub ile czasu spędzamy nad uciążliwymi zadaniami, wydaje się, że nasze terminy są coraz krótsze i ledwo łapiemy oddech, zanim pojawią się nowe przeszkody powodujące jeszcze większe napięcie. Czy to się kiedyś skończy? The Everything Stress Management Book pokazuje, że możliwe jest osiągnięcie celów życiowych i zachowanie zdrowia fizycznego i psychicznego w nienaruszonym stanie.
Zaczynając od łatwego do wykonania quizu, który pomaga zidentyfikować wrażliwe obszary, książka prowadzi krok po kroku przez najbezpieczniejsze i najskuteczniejsze sposoby na relaks, unikanie stresorów, zachowanie perspektywy i dłuższe, szczęśliwsze życie. The Everything Stress Management Book zawiera również informacje na temat najpopularniejszych metod redukcji stresu, w tym: Aromaterapia Ćwiczenia Masaż Medytacja Właściwe odżywianie Tai Chi Joga I więcej Niezależnie od tego, czy jesteś zdenerwowany i sfrustrowany w pracy lub w domu - czy też jesteś po prostu zestresowany - The Everything Stress Management Book pomoże Ci odzyskać kontrolę, znaleźć równowagę i stawić czoła światu z optymizmem i pewnością siebie.