The Everything Macro Diet Cookbook: 300 satysfakcjonujących przepisów na zrzucenie kilogramów i uzyskanie beztłuszczowej masy mięśniowej

Opinie czytelników

Ta książka kucharska ogólnie stanowi solidne wprowadzenie do liczenia makro i zrównoważonego odżywiania, oferując proste przepisy z informacjami o makro. Niektórzy użytkownicy wyrazili jednak obawy co do dokładności liczenia makro i braku precyzyjnych wielkości porcji, co może skomplikować śledzenie. Osoby uczące się wzrokowo zwróciły również uwagę na ograniczoną liczbę zdjęć.

⬤ Duża różnorodność łatwych do wykonania przepisów.
⬤ Przydatne do planowania posiłków i tworzenia list zakupów.
⬤ Pomocny podział makro dla przepisów.
⬤ Odpowiedni dla osób szukających zrównoważonego podejścia do odżywiania.
⬤ Dobre źródło wiedzy na temat makr dla początkujących.

⬤ Niedokładne liczby makr zgłoszone przez kilku użytkowników.
⬤ Brak jasno określonych wielkości porcji, co utrudnia dokładne śledzenie makr.
⬤ Ograniczona liczba zdjęć może utrudniać naukę wzrokowcom.
⬤ Niektóre przepisy mogą nie być odpowiednie dla osób odżywiających się roślinnie.
⬤ Przepisy mogą być zbyt proste dla osób posiadających już wiedzę na temat gotowania.

(na podstawie 87 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Everything Macro Diet Cookbook: 300 Satisfying Recipes for Shedding Pounds and Gaining Lean Muscle

Zawartość książki:

Przestań liczyć kalorie i przekształć swoje ciało, jedząc wszystkie produkty, które kochasz dzięki The Everything Macro Diet Cookbook .

Możesz wreszcie przestać liczyć kalorie i zacząć jeść pokarmy, które przynoszą ci radość Dzięki diecie makro żadne jedzenie nie jest ograniczone. Możesz jeść prawie wszystko, tylko w określonych porcjach i nadal tracić na wadze i zyskiwać beztłuszczową masę mięśniową. Książka kucharska Everything Macro Diet to wprowadzenie do tej elastycznej diety, która może pomóc każdemu schudnąć bez konieczności unikania ulubionych potraw zawierających tłuszcze lub węglowodany. Oparta na prostej formule, która równoważy dzienne spożycie białka, tłuszczu i węglowodanów, dieta makro zyskuje na popularności, ponieważ ludzie odkrywają, że mogą zrzucić kilogramy bez poczucia braku.

Książka kucharska Everything Macro Diet zawiera nie tylko wprowadzenie do diety, która zmienia życie, ale także 300 przepisów na każdy posiłek i przykładowe plany posiłków, dzięki którym zakupy i przygotowywanie posiłków są łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej Ta książka daje ci wszystko, czego potrzebujesz, aby zmienić swoje ciało, jedząc to, co kochasz.