The Everyday Low-Fodmap Cookbook: Łatwe przepisy łagodzące stany zapalne i zmniejszające dyskomfort

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje dotyczące jej zgodności z dietą o niskiej zawartości FODMAP. Podczas gdy niektórzy użytkownicy doceniają przepisy i uważają je za smaczne i łatwe do naśladowania, wielu innych krytykuje włączenie składników o wysokiej zawartości FODMAP, twierdząc, że wprowadza to w błąd czytelników poszukujących opcji o niskiej zawartości FODMAP.

Niektóre przepisy są bardzo lubiane, takie jak krewetki z brązowym masłem i kremowe pesto linguine. Użytkownicy uważają, że jest łatwy do naśladowania, ze smacznymi tradycyjnymi ulubionymi i nowymi zwrotami akcji. Stosowanie olejów z dodatkiem czosnku zostało uznane za dobry zamiennik.

Wiele przepisów zawiera składniki o wysokiej zawartości FODMAP, takie jak czosnek, cebula i bogate produkty mleczne, co prowadzi do frustracji wśród osób poszukujących opcji o niskiej zawartości FODMAP. Niektórzy recenzenci czuli się wprowadzeni w błąd przez tytuł i wyrazili rozczarowanie brakiem dokładnych przepisów o niskiej zawartości FODMAP.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Everyday Low-Fodmap Cookbook: Easy Recipes to Soothe Inflammation and Reduce Discomfort

Zawartość książki:

Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem jelit dzięki tym łatwym i pysznym przepisom Po tym, jak u Zorah Booley zdiagnozowano IBS, wykorzystała ona swoje szkolenie Le Cordon Bleu, aby opracować szereg przepysznych, przyjaznych dla organizmu przepisów o niskiej zawartości FODMAP, aby złagodzić dyskomfort i kontrolować objawy - a teraz dzieli się nimi z tobą. Ciesz się ukochanymi potrawami, o których myślałeś, że są niedostępne, takimi jak soczysta wołowina w kremowym sosie grzybowym lub talerz pełen kremowego Pesto Rosso Linguine.

Odkryj nowe, takie jak Brown Butter Pumpkin Gnocchi i Calming Khao Soi with Crispy Noodles. Nadal możesz powiedzieć "tak" przyprawom bez skutków ubocznych dzięki przepisom takim jak Comforting Southern Chili with a Spicy Kick i Quick 'n' Spicy Chicken Orzo. Odnajdź komfort i rozkosz w dekadenckich ciasteczkach z ciemnej czekolady, pieczonych pączkach z cydru jabłkowego lub niskosłodzonych bułeczkach cynamonowych z polewą z syropu klonowego.

Zorah eliminuje zgadywanie z diety o niskiej zawartości FODMAP, ułatwiając naturalne radzenie sobie z objawami bez polegania na lekach lub poczuciu niedostatku. Pożegnaj się więc z dyskomfortem w jamie brzusznej i wzdęciami i śmiało zrób pierwszy krok w kierunku zdrowszego siebie.