The Divorce Recovery Workbook: Jak wyleczyć się z gniewu, krzywdy i urazy i zbudować życie, jakiego pragniesz

Opinie czytelników

Książka jest wysoce zalecanym źródłem informacji dla każdego, kto przechodzi przez rozwód, dostarczając cennych spostrzeżeń i ćwiczeń, które ułatwiają refleksję, uzdrowienie i rozwój osobisty. Wielu użytkowników, w tym terapeutów, uznało ją za pomocną i praktyczną, często wymieniając ją jako lepszą alternatywę dla tradycyjnej terapii. Niektórzy czytelnicy zauważyli jednak, że proces ten może być emocjonalnie i fizycznie wyczerpujący.

Cenne spostrzeżenia dotyczące uzdrawiania, skuteczne ćwiczenia do autorefleksji, chwalone przez terapeutów za wykorzystanie przez klientów, pomaga przetwarzać emocje, dobrze napisane i zbadane, oferuje współczujące podejście do trudnych tematów, takich jak przebaczenie i złość.

Niektórym trudno było przez nią przebrnąć, może być wyczerpująca emocjonalnie i fizycznie, może być stresująca dla perfekcjonistów.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Divorce Recovery Workbook: How to Heal from Anger, Hurt, and Resentment and Build the Life You Want

Zawartość książki:

Jeśli niedawno przeszedłeś przez rozwód, możesz mieć nierozwiązane uczucia gniewu wobec byłego małżonka; możesz czuć się zestresowany przeszłymi zdradami, zarówno dużymi, jak i małymi; możesz być zestresowany, gdy myślisz o prawnych i emocjonalnych konsekwencjach rozwodu; lub możesz nawet doświadczyć objawów depresji. Nie jesteś sam i istnieją sposoby, aby zacząć się leczyć.

The Divorce Recovery Workbook oferuje unikalne podejście wykorzystujące uważność i psychologię pozytywną, aby pomóc ci poradzić sobie z tymi negatywnymi emocjami, abyś mógł zacząć odbudowywać swoje życie. Nauczysz się potężnych praktyk opartych na współczuciu dla samego siebie, które pomogą ci leczyć, wybaczać i tworzyć nowe, pełne miłości relacje. Książka zawiera również pomocne ćwiczenia i wskazówki dotyczące zarządzania trudną relacją współrodzicielską.

Jeśli przeszedłeś przez rozwód i starasz się iść dalej, nadchodzi moment, w którym musisz dokonać wyboru. Możesz pozwolić, aby trudna sytuacja zdefiniowała to, kim jesteś, lub możesz wykorzystać ją jako punkt wyjścia do wprowadzenia radykalnych zmian w swoim życiu - pozytywnych zmian, które sprawią, że będziesz silniejszy i szczęśliwszy niż kiedykolwiek wcześniej.