The Diet-Whisperer: 12-tygodniowy plan resetowania

Opinie czytelników

Recenzje książki podkreślają jej skuteczność w promowaniu zdrowia i utraty wagi poprzez dietę niskowęglowodanową inspirowaną keto w połączeniu z przerywanym postem. Wielu czytelników uznało te informacje za transformujące i podkreśliło edukacyjny aspekt książki, która wyjaśnia, jak funkcjonuje ciało i czego potrzebuje, aby się rozwijać. Niektórzy czytelnicy wyrazili jednak rozczarowanie planami posiłków, które uznali za mniej odpowiednie dla ich stylu życia lub nieatrakcyjne, a także naukową szczegółowością książki, która zdaniem niektórych była nadmierna.

Wysoce informacyjna i edukacyjna, skuteczna w odchudzaniu i poprawie zdrowia, praktyczne porady, które zachęcają do zrównoważonych nawyków żywieniowych, dobrze wyjaśnione zasady żywienia i świeże podejście do diety, które rezonuje z wieloma czytelnikami.

Niektóre plany posiłków mogą nie pasować do północnoamerykańskich preferencji żywieniowych, nadmiar naukowych szczegółów może być zniechęcający dla zwykłych czytelników, niektóre przepisy i plany posiłków mogą być mało inspirujące, a złożona struktura może nie spodobać się tym, którzy szukają prostych wskazówek dotyczących diety.

(na podstawie 38 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Diet-Whisperer: 12-Week Reset Plan

Zawartość książki:

SCHUDNĄĆ DO 12 KG W 12 TYGODNI.

Dwóch lekarzy chce pomóc ludziom schudnąć i wiedzą, jak to zrobić. Otyłość jest obecnie naszym największym zagrożeniem dla zdrowia i rujnuje ludziom życie. Diety działają przez jakiś czas, ale potem zawodzą. Dlaczego?

W książce "Zaklinacz diet" dr Paul Barrington Chell i dr Monique Hope-Ross wyjaśniają w prosty sposób, dlaczego obecnie zmagamy się z nadwagą. Odpowiedzi są bardzo zaskakujące. Mówią nam, dlaczego liczenie kalorii jest błędne i dlaczego ćwiczenia nie są odpowiedzią. Rozwiewają wiele długo utrzymywanych mitów na temat odchudzania i diety, popierając swoje metody aktualną medycyną opartą na dowodach. W tej niezwykłej książce na temat dobrego samopoczucia obaj lekarze mówią nam dokładnie, jak schudnąć, szybko schudnąć i stracić na zawsze.

Istnieją łatwe do naśladowania plany dotyczące adaptacji tłuszczu w naszym ciele i kontrolowania naszych hormonów magazynujących tłuszcz. Uczą nas, jak połączyć je z bezpiecznym przerywanym postem, aby kontrolować naszą wagę na zawsze. Jako nowy szeptacz dietetyczny będziesz miał umiejętności, dzięki którym Twoi bliscy również będą zdrowsi.