Ocena:
Książka otrzymuje mieszane recenzje, z których wiele chwali praktyczne podejście do dialektycznej terapii behawioralnej (DBT) i jej przydatność w kwestiach związanych z traumą, podczas gdy inni krytykują jej strukturę, przejrzystość i niektóre użyte przykłady. Książka ta jest zalecana jako źródło uzupełniające terapię, ale niektórzy czytelnicy stwierdzili, że brakuje w niej konkretnych informacji na temat PTSD lub podstawowych koncepcji DBT.
Zalety:⬤ Praktyczne źródło informacji dla terapii DBT i terapii związanej z traumą.
⬤ Zawiera pomocne podpowiedzi do pisania i arkusze robocze.
⬤ Wysoko ceniony przez terapeutów i jako uzupełnienie terapii.
⬤ Dobra dla różnych populacji, w tym młodzieży i weteranów.
⬤ Pozytywne recenzje podkreślają styl nauczania i przejrzystość autora.
⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że brakuje w niej podstawowych informacji na temat DBT.
⬤ Krytyka obejmuje słabą edycję i literówki.
⬤ Niektóre przykłady w tekście zostały uznane za nieodpowiednie lub niejasne.
⬤ Niektórzy czuli się wyobcowani z treści, szczególnie osoby ze złożoną traumą z dzieciństwa.
⬤ W wersji eBook brakuje funkcji ćwiczeń z zeszytu ćwiczeń i istnieje przekonanie, że jest ona zbyt droga.
(na podstawie 40 opinii czytelników)
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Ptsd: Practical Exercises for Overcoming Trauma and Post-Traumatic Stress Disorder
Ten pragmatyczny podręcznik oferuje oparte na dowodach umiejętności oparte na dialektycznej terapii behawioralnej (DBT), aby pomóc ci znaleźć trwałą ulgę w traumie i zespole stresu pourazowego (PTSD).
Jeśli doświadczyłeś traumy, powinieneś wiedzieć, że nie ma w tym nic złego. Trauma jest normalną reakcją na nienormalne wydarzenie. Czasami objawy traumy utrzymują się długo po ustąpieniu traumatycznej sytuacji. Nazywamy to PTSD - innymi słowy, "traumą po traumie". Dzieje się tak, gdy następstwa traumy - takie jak lęk, depresja, złość, strach, bezsenność, a nawet uzależnienie - powodują więcej szkód niż sama trauma. Jak więc możesz zacząć się leczyć?
W tym potężnym i skutecznym podręczniku znajdziesz praktyczne ćwiczenia na przezwyciężenie traumy przy użyciu uważności, skuteczności interpersonalnej, regulacji emocji i tolerancji na stres. Dowiesz się, jak być obecnym w danej chwili i identyfikować rzeczy, które wyzwalają traumę. Znajdziesz tu również aktywności i ćwiczenia, które pomogą ci radzić sobie ze stresem, zarządzać intensywnymi emocjami, radzić sobie z konfliktami z innymi i zmieniać niezdrowe wzorce myślowe, które sprawiają, że tkwisz w miejscu. Wreszcie, znajdziesz praktyczne materiały do przeglądu i zamknięcia, dzięki czemu możesz zabrać ze sobą to, czego się nauczyłeś.
Jeśli jesteś gotowy, aby przejść przez traumę i zacząć żyć na nowo, ten podręcznik pomoże ci krok po kroku. Praktyczne interwencje zawarte w tym przewodniku mogą być stosowane samodzielnie lub w połączeniu z terapią.
