Ocena:
Książka przedstawia odświeżające i pełne nadziei spojrzenie na depresję, argumentując, że należy ją rozumieć jako naturalny mechanizm ewolucyjny, a nie niedobór lub chorobę. Zachęca czytelników do ponownego przemyślenia swojego rozumienia depresji, zapewniając wgląd w jej funkcje adaptacyjne i łącząc ją z osobistymi doświadczeniami, a nie stygmatyzacją. Została jednak skrytykowana za brak praktycznych porad dotyczących samopomocy i dogłębnych wyjaśnień naukowych.
Zalety:⬤ Zapewnia pełne nadziei i wzmacniające spojrzenie na depresję jako ewolucyjną adaptację, a nie biochemiczny niedobór.
⬤ Łączy osobiste doświadczenia z badaniami naukowymi, dzięki czemu jest przystępna i wiarygodna.
⬤ Zachęca czytelników do ponownego rozważenia piętna otaczającego depresję i zrozumienia jej złożoności.
⬤ Styl pisania jest łatwy do odczytania i dobrze łączy się z czytelnikami.
⬤ Oferuje cenny wgląd w czynniki wywołujące depresję, w tym związek ze stratą.
⬤ Nie jest to książka samopomocowa, co może rozczarować czytelników szukających praktycznych porad.
⬤ Brakuje głębi w naukowych szczegółach i dokładnej eksploracji teorii ewolucyjnych związanych z depresją.
⬤ Niektóre recenzje sugerują, że książka zmierza w kierunku podejścia samopomocowego, co może osłabić jej oryginalne założenia naukowe.
⬤ Może nie odnosić się do praktycznych przełomów w leczeniu lub rozwiązań spoza perspektywy ewolucyjnej.
(na podstawie 51 opinii czytelników)
The Depths: The Evolutionary Origins of the Depression Epidemic
Prawie każda osoba cierpiąca na depresję jest zapewniana przez lekarzy, przyjaciół i rodzinę o dobrych intencjach, media i wszechobecne reklamy, że podstawowym problemem jest brak równowagi chemicznej. Tak prosta wada powinna być możliwa do naprawienia, a jednak pomimo wszystkich zasobów, które zostały poświęcone na znalezienie rozwiązania farmakologicznego, depresja pozostaje uparcie powszechna. Dlaczego przegrywamy tę walkę?
W tym humanitarnym i pouczającym wyzwaniu rzuconym wadliwym modelom depresji, psycholog Jonathan Rottenberg argumentuje, że depresja jest szczególnie poważnym rozwinięciem naszej naturalnej zdolności do emocji. Innymi słowy, jest to obniżony nastrój, który oszalał. Opierając się na najnowszych osiągnięciach w nauce o nastroju - i własnych wstrząsających doświadczeniach depresyjnych jako młody dorosły - Rottenberg wyjaśnia depresję w kategoriach ewolucyjnych, pokazując, w jaki sposób jej mroczna siła wynika z adaptacji, które ewoluowały, aby pomóc naszym przodkom zapewnić im przetrwanie. Nastroje, wysokie i niskie, ewoluowały, aby zmusić nas do skuteczniejszego poszukiwania nagród. Chociaż działało to w przypadku naszych przodków, nasze współczesne środowisko - w którym codzienne przetrwanie nie jest już jedynym celem - sprawia, że obniżony nastrój zbyt łatwo przeradza się w ciężką, długotrwałą depresję.
Łącząc badania eksperymentalne i epidemiologiczne, obserwacje kliniczne i głosy osób, które zmagały się z depresją, The Depths oferuje odważny nowy opis tego, dlaczego depresja trwa - i stanowi silny argument za odstygmatyzowaniem tego coraz bardziej powszechnego stanu. Czyniąc to, Rottenberg oferuje nadzieję w postaci powrotu do zdrowia swojego i innych pacjentów oraz wskazuje drogę do nowych ścieżek leczenia.
