The Chiropractor's Self-Help Back and Body Book: Kompletny przewodnik po łagodzeniu bólów w domu i w pracy

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka ta dostarcza cennych informacji i strategii samopomocy w radzeniu sobie z bólem pleców i ciała. Wielu czytelników uznało ją za pomocną i pouczającą, zwłaszcza w odniesieniu do znaczenia twardszego materaca i różnych ćwiczeń. Niektórzy krytykowali ją jednak za to, że jest zbyt podstawowa lub sucha.

Książka jest dobrze zbadana i pouczająca, oferując praktyczne porady i ćwiczenia łagodzące ból pleców. Wielu czytelników doceniło jej proste podejście, osobiste zalecenia i pomocność autora. Jest ona postrzegana jako przydatne źródło wiedzy na temat samoopieki i znaczenia warunków takich jak twardość łóżka.

Niektórzy użytkownicy uznali informacje za zbyt podstawowe i pozbawione szczegółów dotyczących ćwiczeń. Niektórzy uważali, że lektura była sucha i przypominała podręcznik. Jeden użytkownik miał problemy techniczne z pobraniem książki, a inny uznał ją za prawie bezużyteczną dla swoich potrzeb.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Chiropractor's Self-Help Back and Body Book: Your Complete Guide to Relieving Aches and Pains at Home and on the Job

Zawartość książki:

Większość książek na temat bólu pleców kładzie nacisk na leczenie farmakologiczne lub chirurgiczne.

Ten praktyczny przewodnik sugeruje lepsze podejście dla cierpiących. Korzystanie z technik samoleczenia w celu złagodzenia bólu, odróżnianie problemów z plecami od innych problemów i ochrona słabych pleców podczas seksu lub ciąży to tylko niektóre z tematów poruszanych w tym szczegółowym podręczniku.

Książka zawiera ponad 40 czarno-białych ilustracji.