The Chakra Cookbook: Kolorowe wegańskie przepisy na zrównoważenie ciała i pobudzenie ducha

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 16 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Chakra Cookbook: Colorful Vegan Recipes to Balance Your Body and Energize Your Spirit

Zawartość książki:

Czakry to starożytny system łączenia ciała i ducha z energią planety. Dowiedz się, jak głęboko odżywić i zrównoważyć swoje życie dzięki obfitości natury dzięki tej kolekcji nowoczesnych i pysznych przepisów na bazie roślin, bezglutenowych i bezcukrowych dla świadomych zjadaczy.

Nasze ciało energetyczne jest połączone z ciałem fizycznym poprzez siedem punktów, które nazywamy czakrami. Każda czakra reprezentuje różne energie, emocje i organy fizyczne w naszym ciele. Czakra korzenia, odpowiedzialna za uziemienie, jest wzmacniana przez czerwone pokarmy: jagody, chilli, pomidory. Zielone pokarmy, takie jak szpinak, awokado i kiwi, kierują czakrę serca, która otwiera nas na zaufanie i intymność. Ucząc się rozpoznawać nierównowagę w swoim ciele i jedząc naturalnie kolorowe i żywe pokarmy, w pełni wykorzystujemy fantastyczną spiżarnię natury, zapewniając odmłodzenie, odżywienie i duchowe uzdrowienie.

W tej książce ekspertka w dziedzinie czakr i nowoczesnej medycyny Annika Panotzki dzieli się wszystkim, co musisz wiedzieć o systemie czakr, wraz z ponad 80 pysznymi i w pełni wegańskimi, bezglutenowymi i bezcukrowymi przepisami, w tym ramenem, wrapami, tęczowymi burgerami, mini tacos, miseczkami błogości, psychodelicznymi chia, mocktailami i naparami, na każdą okazję i porę dnia. Sekcja poranna obejmuje ćwiczenia oddechowe, koktajle i ustalanie intencji na dany dzień. Sekcja nocna obejmuje nawodnienie, wdzięczność i ćwiczenia uważności. Annika sugeruje również 5-dniowy program resetowania, aby rozpocząć włączanie systemu czakr do swojego życia.